防癌健身黑玉露公仔箱論壇7 u# O* P$ x9 L
# d; v, n( k5 ~9 g, b3 u0 |【說明】5.39.217.77:8898& e: x; }7 s% M k/ Z( q/ [( L0 d1 Q
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 . e2 e% j* ]' o/ r! {( k
【功效】1 @) s' \% F& ]& s. O6 _; W1 x
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
6 j; T' G. M. Y% ^【材料】5.39.217.77:8898$ G# k# W# K3 W c$ F
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
4 N6 X5 b2 { t' [5.39.217.77:8898【做法】公仔箱論壇& M9 e# `9 r) {8 ^" p
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 / s* d- D- M$ X( t& y/ K; Z# ~' G
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 . m7 F8 N$ U# B1 _
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇1 K+ F) [2 \5 p8 W
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
1 D5 Q* _9 I4 V2 l, x. P/ p8 [（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
) D4 J8 f) Y* K8 u1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
& p1 K8 b/ ?) M公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
7 X% B2 O1 P6 M& A4 E4 R【備註】
6 o: w2 A8 K6 _& l# \tvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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