 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v Q% c4 D1 r" I5 I% l4 z
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
$ }7 h8 K$ P3 O" \7 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 A+ ^ R v0 }, ?1 b) B: ?7 z0 `
* |, {3 v2 x. b! |; u
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( P% w8 i- Y1 g% Z5 S
# I$ h& ]# S2 O- J! I5 \( K; ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: p, d L9 J1 ?; r) m7 v
做法:公仔箱論壇" O$ I5 M% l( l% d
+ f$ J. Q3 s" C1 U& atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 H, p+ d( t* X# p# d0 {2 i
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
d# [( b! g" t( ]) ~; v9 \; L# @2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
# y% N, b1 ]6 U# d7 N9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。) ?- O3 l" p. a( h3 M9 @: e' S
1 t* p/ E. F# t/ ^8 _& I3 D' q# h5 q2 U公仔箱論壇營養小貼士; Q( g! q, V8 ~! }0 d/ I
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
