韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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　　主材料
7 N/ t3 ]6 D9 p( @* K公仔箱論壇　　飯2碗,牛肉200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; ]/ v* P3 n! F
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
+ }  g  X2 w8 k3 ^! f( o8 q　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
* d9 p0 l" r) z3 k1 B2 _; f3 H& |5 Otvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許公仔箱論壇) S) L+ E  ~- s* @& e+ O( ?
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙9 H# Z' v8 J+ O# L/ q  ]% K
　　副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 X9 Z4 n- E4 z* B& ^
　　調味醬-醬油2大匙
- H, d% m' A% m# g# \% z公仔箱論壇　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
8 V" _+ Z# @( N' D( @% s5.39.217.77:8898　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙5.39.217.77:8898+ w' Q  R+ M% e) Y" n! w7 _2 v; N0 T
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 b, F( p/ b- C( B; U
　　公仔箱論壇0 w; V! B( D6 f' P
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　　01準備材料5.39.217.77:8898, ~+ n! X7 \3 _! B5 M, N! X
　　將小黃瓜利用削皮刀
, C% Y$ _6 T% f8 T9 ^: e' Ntvb now,tvbnow,bttvb　　削成長薄片到5.39.217.77:88983 Z* |, q* P- o
　　籽部分出來為止
, f& z7 u  {" _  O$ a　　並撒上鹽巴! x4 x5 i) a, i! x7 y
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.77:88981 y: \' Z) d1 y( ]+ `
　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ m$ q3 t9 `. G! r
　　調味醬等材料混在一起5.39.217.77:8898' l1 K5 `5 B# n! e5 W
　　並放進牛肉醃
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　　02炒- P& D/ f' C" ]
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
" v: J! x8 b1 Q+ b% y　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇$ W% Y$ _6 Q+ U# X* o; C! h
　　小黃瓜和蠔油下去炒
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　　03攪拌
: ]; Z3 V; |2 W1 Q! e公仔箱論壇　　在飯裡放進芝麻油4 V: I, Y" t2 P# s7 a7 W
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後tvb now,tvbnow,bttvb5 y. Z7 C, H8 a9 |2 @
　　加入02的材料
" K2 U0 V% x& N1 E) K. i& M公仔箱論壇　　將烤過的海苔弄碎後
& R5 q. G5 E1 q　　充分攪拌
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& N4 p' `9 L" M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J- Y7 ?4 [4 T: V# y7 j3 X
　　04做飯團
  H6 p! S7 ~1 v3 D1 D, y0 K　　將飯團做成適當大小
" N: O, u7 N7 y+ F6 ~# W0 M$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並利用水分擦乾的小黃瓜5.39.217.77:8898. m) l4 s& B9 D9 q& j; [
　　將飯團捲起來(如圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ u. s* Q1 P6 K2 i; N4 J1 q
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