材料：* E$ O y: f+ I9 j( [- l
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
) N) }4 x. O# w9 S7 k, k日本圓米飯 適量公仔箱論壇$ G# \! }* z/ w4 R2 D# D
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)$ s9 o) r3 s5 q
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇" Z) T- D# B* [8 D
牙籤 數支 5.39.217.77:88981 C# _8 d( k7 U, a6 J
4 K" p. T: m/ l( f" }% }0 [ z; _調味料：5.39.217.77:88982 a2 t2 t1 U; v" d- n
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇6 z6 }* |' t! Q5 {- e+ c: H4 e! @2 u
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- o+ u/ C+ N. @$ h
辣椒油 適量 (選擇性)
" |* ~ i g" H/ H' [- f/ y% p公仔箱論壇日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& o) M4 U* B$ L: x& Z# j
- |( h% b* c2 K- b4 Q+ D公仔箱論壇做法：
) w2 c* v: X( E7 d+ ]5.39.217.77:88981. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
) X0 F+ x1 X$ E( z+ l; s. K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
( e8 p3 J% H O2 `. T6 p5.39.217.77:88983. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 C0 K) m! J, V
6 @0 @% D& g, m. ], S *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成/ x3 W$ Y8 O& S0 f3 ~
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb% G; Z( V* D) }5 F
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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