材料：公仔箱論壇5 k6 q [8 g: T( O4 q4 X( }2 M6 B
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
2 @0 o8 o, G- |4 }, t日本圓米飯 適量
, V0 Z! t3 v4 o1 z* s# N2 h# i鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
}! J% n# g b( H公仔箱論壇紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb( X z+ D* s8 A7 B0 ~" R; m! d
牙籤 數支 5.39.217.77:88983 s' J- i" L7 K ~
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調味料：
: f1 h& |$ k& [+ Q9 a+ }7 O* C0 {5 S8 F公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙
9 G- ?% a& b+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! l& n; ?; P
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇' M0 \1 Q7 ^) ]: S
日本醬油 1 湯匙. l: w+ R" Y( n# u
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做法：* H' z+ J1 S+ o X. P9 g" R
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用' j( d' `( y" k$ m% j$ ^* `
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
* ~- \7 z, ~% U; b% ktvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
# |! Y' y" F" o. d s7 F [& ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898' p% K3 k7 `2 ~, |2 R
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇' ?: D# \5 @& Z* Y, [0 F
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成! D: v8 {2 f+ D' }# K9 z
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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