材料：5.39.217.77:8898) D% E3 B( F0 N1 {9 Q6 N( K
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
" I9 U( [3 E1 ^6 I% A日本圓米飯 適量
. C* C9 }) P, R, W& E0 ~- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水); x$ V( H, T, E3 s* W: a9 Z- D
紫菜芝麻 適量
. e8 Q/ }# ?! X公仔箱論壇牙籤 數支 5.39.217.77:8898, \" h9 Y# o) s7 u6 d* u2 c2 T( n! @
/ J# w4 Y' E8 |& x; J9 M5.39.217.77:8898調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 I9 [$ j0 T) V, C5 ^
蜜糖 1 湯匙
# s# |& p# L9 w' c6 c5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙
# P2 @) F! @( X# T% w$ q, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) w/ r4 g+ `( `
日本醬油 1 湯匙
9 ]" k1 b, a4 B) ]4 S4 T8 W+ e6 n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ N# G+ u# k. Q* i" r+ K! n
做法：
4 |6 \' | c% ?; n a" ztvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 R2 J$ J2 J+ `6 l6 ]' d' _
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油0 t0 O% Z0 o4 M& ?7 P! g
3. 調味料拌勻，備用5.39.217.77:88980 Q0 u K- \& P6 B
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
# C' \! o# i+ P1 Z* Ntvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
) E# w2 i- J2 T. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 K4 ^- z: z; |
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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