[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

0 u6 o% `  P- S' a6 g8 L- r% m
材料:     
8 X8 |# N% @) I+ w( v$ [鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
: X9 ?7 ]# q/ t) F& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d" z% q  `: q( M) C

# E! D' U2 R/ e/ Y! p公仔箱論壇
6 B5 y# p4 A* m: X: i6 t; C$ H9 k- m公仔箱論壇調味:     
1 U1 \9 o3 D4 D) ~  itvb now,tvbnow,bttvb麻辣醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ K4 S* I2 N

2 w5 W. N$ w" {& d, l公仔箱論壇
: m  P% x! x1 v% V" V4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 公仔箱論壇! H  ~4 a! A0 X; y; B9 ?0 s6 B
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
# x( O4 z  y3 l, D% i! Q5.39.217.77:8898
5 l" ^3 c" T( S1 e/ u! `5 V6 c5.39.217.77:88989 ]& Q: W1 L/ i  J: W) o
醃料（鮮魷）：
% r. X( l5 r3 L& Q8 u. m食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許公仔箱論壇  V4 x+ R( {7 y* J2 _; d( y1 C$ f7 Z. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' O0 B  \# |) O5 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 }  \3 D4 f" `3 L. x1 [
tvb now,tvbnow,bttvb! r7 e& w! [# K! ^: U. z
做法:     
; ~( q" r3 y' Y" x1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
9 r; s) f! A2 w2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B, {9 V$ `+ X5 j公仔箱論壇2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; v% p# D1 I+ M
; u$ o; \2 Y! m# f, `6 D
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
  P! r/ N% O: \) L$ ^$ _* q" h" z
" |. r9 W; a  k/ Z9 I4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ F4 s$ r% }2 z  f) Q# Z+ F
公仔箱論壇4 L+ Y8 |6 a( |  w: \( L

青色之叶

thanks