材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 @3 @8 H* `1 _2 |5 J9 ]
8 m: U9 C8 V2 [; u1 A# ]; \公仔箱論壇雞丁５０克
. P" I% D! h) S& v7 Y2 Z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [4 v }9 T5 u+ l6 E( _
洋蔥５０克公仔箱論壇! R: b' B- v3 @4 ^: f
( h4 l# F C) C) X* i7 ?5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒2 g( B% h) @: j% A
: D+ S s! V/ Z# j公仔箱論壇米飯１碗5.39.217.77:8898( I" v( Z& V: v. r) S/ I
' r6 x" X0 Q& ]% f& u# g5 r
鹽．．．．少許公仔箱論壇9 K- c q( p/ ?- E
, u' d3 v5 D! e4 Gtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬２大勺
8 M' P, P1 X% S% v. t: N; `) b& f5.39.217.77:8898
3 O6 l4 x0 _2 e; f5.39.217.77:8898胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb& q9 y# J0 D3 G7 A& z
+ ^* _6 u$ Z0 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 _# b! ?9 [9 X+ R- M/ V. \
6 K6 b. { B: r$ Y公仔箱論壇１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。5.39.217.77:88986 {, @% W- H' e. v! u
, E( g1 K- e. l3 _' A# k２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb% @3 _( n* z8 u8 u6 T
: r$ B9 n+ G2 utvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* H/ N4 @7 O" a0 l3 Q
/ E) D3 R3 S, i7 P+ u/ }5.39.217.77:8898４．加入番茄醬快速翻炒均勻。5.39.217.77:88983 E% M" C% v: M; P8 D
5.39.217.77:88985 {, Q: j9 l, X$ ?$ q) I* ~
５．撒入鹽和胡椒粉調味。
* i6 @ J+ s x# S1 n* T9 Z
9 q0 a8 Y3 \( S& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
; y q; d5 W( }5.39.217.77:8898
) {1 U" ?4 e: y6 \- v公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
( Q/ S8 K! ?8 w$ g3 H* ~ S1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J; S' w! P- D R+ _5 N. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
! x6 c5 k4 U8 Z8 I9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 Z! B( u! ^$ |* M2 e0 \９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇& y5 `& s' \4 k% j5 E' v2 A- t" t
& V: U4 `& v! V5.39.217.77:8898１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。2 K+ u- h1 y% Y' k
" X) a! Y; r- \, e" A- @5.39.217.77:8898１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 & ^/ z" }) ?# W. Z5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ ^) x+ q# y
１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
| 