[西式食譜] 義大利迷迭香核仁烤羊排

zactlion1899

準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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: k" K0 ~  a% O% G* O8 D5.39.217.77:8898材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。5.39.217.77:8898/ Z1 g: f3 l; n3 |  ?+ K
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 r# a, B% F9 S7 X! U
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t& d4 N" I, h6 E% F8 f
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
4 E) j# B4 l5 _# R6 L公仔箱論壇2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。) N- o/ s/ M! ^* w; m0 u
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。8 {& ~- b5 B6 [& \9 b
　
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。