準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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1 j) ~ a, F# C X( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。7 R0 O/ o7 L/ ~2 U, C* L: i- [
+ v- C% S3 o1 {! m' `/ w調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。. B6 X4 I: y6 p; p" E. i
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0 L! ]: \/ B- S* O! Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇9 c9 @) \& }' U* [/ H1 z
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。 }3 R9 [/ K4 O$ ~: q5 O/ q
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
* j7 V9 e; Z0 `) J. c/ N+ L( c3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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* C* R! ^. O/ ~8 E' {2 E/ ?/ m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 l% T3 e9 R: V/ h
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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