扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。
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( y% e5 v1 a' T# D& w' q' a5 H" q在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]& v0 {5 |4 j2 {( H/ B
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傷病原因 ( i; O% ^' N% K( `3 k
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小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 + Z/ [' F' N& W% t
! |+ D0 P* k4 T/ o7 r2 d* \( ]9 o) P公仔箱論壇徵候與症狀
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足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。 公仔箱論壇" x4 L4 u- y2 x5 \6 ]. `7 U
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輕忽可能產生的併發症
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- {; G! @& j; f+ U, {/ L2 \大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 5.39.217.77:8898. T/ u. [9 O! `& r: z) o
0 v) U1 S" }' [立即處置
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5 X7 F) Z1 F# J, w0 {tvb now,tvbnow,bttvb一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。
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8 K7 S0 f4 ^0 P' y! G7 X" J復健與預防 tvb now,tvbnow,bttvb. c+ L3 {& j9 t- ~/ a1 y
8 @# E1 S5 S% y7 e$ V* v強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。
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4 a& O- d; |/ n4 C1 j長期預後 5.39.217.77:8898# y) |" O Y5 ` w }$ W' N
: ]8 y8 l ^ i% A公仔箱論壇適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
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發表於 2017-4-3 07:58 AM
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