現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。# `/ c8 W, p. k6 q" B. C7 L
8 N+ p* x3 H* S8 P# u（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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. A2 K/ g* t" @$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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0 _4 {, j* F( ]/ L4 B) Ttvb now,tvbnow,bttvb（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 5.39.217.77:88983 M9 V9 ^ t V4 h
, a; v$ t3 ~/ T0 l白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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3 \1 o/ H+ S3 J( I6 h5 `8 ntvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.77:88981 n5 |0 o, }) m2 y3 K" |1 i' t) ?
H3 q# P w/ B. ~公仔箱論壇生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
, }' ]5 p& H& A4 f) d; U3 @5.39.217.77:8898公仔箱論壇- f' N* K# A( b2 y- e# K
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 公仔箱論壇; t4 B" b, r" b n, n5 m0 ~% I( W! X
6 A- P- a$ }: {7 O公仔箱論壇韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。7 s, q0 q) C; _0 ]' L! T
( B) r7 w [) e- ` u1 a3 A- e5.39.217.77:8898（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 . P& T" Z( l! b& K
2 B: O2 C n$ ~( d. }" O公仔箱論壇山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb) x! ^" W+ r2 `! b, q, A9 D& U' _3 V
' |# |7 Q- v8 M6 {& k公仔箱論壇（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 ; Q9 V; n* @! [/ S9 a6 m- n
+ X9 s {" y4 C. O. E& l" s$ Q公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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- o, r, h% S% n( Q公仔箱論壇（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y" m. ?: w% k6 F' C; a- A0 w1 Y" Z
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
5 m' g" _4 A3 |) U* f+ X+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A7 c4 @: g; ]3 l b（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 + F$ F# f" s+ O9 ?" c4 y1 M
' ^0 i3 v9 T7 [/ ]/ w梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。5.39.217.77:88981 ^; @; D( J, [" P5 M5 @
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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7 g: K8 r& U9 O& o蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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