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[健康資訊] 只喝水都會胖?中醫推薦2杯幫身體排水消腫

光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖!身體的排水功能差,無法將身體多餘的水分適時地代謝掉,在體內積聚,造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖,中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。 tvb now,tvbnow,bttvb! \0 v! {: L5 d. q- e) s

3 g1 j) k5 L) mtvb now,tvbnow,bttvb水,是體內迴圈液體的總稱,包括淋巴液、胃液、尿液等,水是往下流的,所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人,消化與呼吸機能也會比較遲鈍。 5.39.217.77:88982 _& m# ^! ]8 Q  B; `+ P
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體內的液體循環一旦受到阻礙,就會引起水滯與水毒,令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因,症狀持續下去,就會引發水腫型肥胖,所以改善或治療之道,首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。
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9 D. j+ b; J- i+ R" \% B5 A' k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o  i: [; G" ]3 L' [5 y1 Q

. i$ i# z& }; E9 c. e0 i0 d0 M公仔箱論壇・水腫型肥胖保健藥膳與茶飲公仔箱論壇" o1 X) ~: t) d3 |
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水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響,新陳代謝也相對緩慢,容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥,或者多用薏仁泡茶喝,有助於消除水腫型肥胖。
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1. 薏仁湯
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; U6 R, S* S) p9 {3 l; c3 btvb now,tvbnow,bttvb使用方法:將生薏仁先泡水10 分鐘後,加水煮至出現白色的湯汁即可飲用,但因為薏仁內含澱粉,所以建議想要瘦身的人喝湯就好,不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕,利水消腫,《 神農本草經》就形容薏仁:「久服輕身益氣」。此外,薏仁還有清熱排膿,改善痘痘的功效喔!
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2. 生薑紅茶
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使用方法:生薑是一種很「暖」的食物,可以去除胃中的寒氣,讓胃溫暖起來(這和「累積多餘的熱」是不一樣的)。而紅茶利尿,建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬,將生薑連皮洗淨,切2~3片,或更多也無妨,和紅茶一起煮水,或直接加熱水沖就可以喝,對胃很好。
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健康/欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)
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  • soforlee

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