[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料3 i& a4 a% p5 n3 h0 C& ^( h) X/ y
松茸菇 .... 60公克
  m, \2 b% |5 Y, t/ C, k公仔箱論壇草菇 .... 60公克
3 Y6 {( Y' n. o+ C8 B3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克
  i* s; P2 K9 I8 F; |5.39.217.77:8898發芽米 .... 200公克
* G. D# r5 a1 W" @  b公仔箱論壇水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 x* S- m* J$ f" D8 R  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 p. s: F8 y. D# Q8 @0 y
作法
( O  j/ H+ v# ]! E1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
7 v; h5 W5 W# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5 N; a# u* s9 e: J) U

% b5 c$ f: P2 q3 p: H9 _% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多! Q. G7 `$ Z- k. V/ N0 q' ~2 a
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。