[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
3 `$ s* i8 Z0 [' }6 o3 `8 {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
& G( d: \" |, c, ~, {/ \. i草菇 .... 60公克
- w) h2 q) _1 u( P# N: E公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 L& H% w. n% q- ^
發芽米 .... 200公克
4 T) B- x. J0 s& O公仔箱論壇水 .... 260㏄5.39.217.77:88988 ~4 j8 d( q, C8 y: V* i  O
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作法公仔箱論壇7 S; O. V5 v% o5 Z$ W0 V2 h
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
% S7 {2 T$ ?, j4 i) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇; h* \# E. A+ X% x4 x- U

6 @) w4 x, O$ C, [5 _tvb now,tvbnow,bttvb養生炊飯活力多
* _9 ^6 M/ N; @! Q3 }1 Z菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。