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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z7 m7 N: T! v. H; ~9 [
1.頭髮愛出油、面部油亮
3 t1 N# l. {# B4 _, K. Y7 U$ z5.39.217.77:88982.睡覺留口水、口臭、身體有異味
|# l6 b; a7 E1 m+ ltvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ M/ k/ `( n$ a* t
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: [0 b0 ~6 x. k9 P7 X( }9 Y5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 a* ]- ^* U9 ~4 G
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb+ u$ Z. k2 R W& @) ]
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
0 n* a- a$ H. R8 ^( A- @( j- F2 S! e) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9 k4 s5 V7 k; L/ O6 E- n& O9 d9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈" Q) G$ t$ F# c( m. \. p- e
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" s1 V! `9 W! }. W" n0 `
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫* J+ V4 C9 i ^2 t. i, }& U& N
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇% w1 [0 ]% j. a
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇' {: k& T1 b8 y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb" B& d2 C; i! A2 d
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!5.39.217.77:88980 i* ?" K, L+ e5 A2 T/ Z5 h
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
8 b' G- E( X0 T6 d% G公仔箱論壇做法：
$ B3 ]& Q- h- J- F5.39.217.77:88981.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
* |! m: b: J; e) Y$ _tvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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; X8 ~0 U' P) l; k5.39.217.77:8898如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
( _, `5 u9 n8 X3 d! k# Q3 H8 O公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。8 S9 y0 ^0 O: O3 {2 `: E* j5 a
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。2 n# z, K" B7 {7 h/ N" t
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77:8898# y' b( K+ n. h0 x
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; {& j7 ^& @5 f
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77:8898$ E2 t* r8 @! B. Z0 \
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇* ` j6 O0 T& A+ z; v' D
1、狂吃冷飲
; ^8 u, m3 t/ L/ m' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
' A9 z& S. U$ C. O$ m. C公仔箱論壇2、猛吹空調
$ v! v* V6 m# z& N* Ltvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! d0 h* X" A4 c. X& f/ ?
3、穿衣露腰腹
/ f' p- ~' f& D' ^7 K* e6 Ktvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
) r- j5 C/ z' f) a# z3 X4、喝太多涼茶
; K; u8 W* v1 v" s# {& Ztvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
; B9 F: f; [( H: H- @5.39.217.77:88985、不吃主食5.39.217.77:8898( Z. p1 h& ?/ f6 R/ k9 f
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, t6 w, w' L0 g0 I, s& d公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
. f* t& z8 q2 x; }! L6 M公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 }5 `8 w% [
7、沉迷麻辣重口味
/ I+ q5 Y& L8 m j, U4 ]9 ~5.39.217.77:8898夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。' w( H d; L5 v8 B
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# h! c0 o" T
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
% _9 o9 o$ _7 o, B% |3 T公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
) P4 }4 ~- u9 t2 f( }6 h& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77:8898" _ F9 E& ]& V- `/ V. y" t
10、經常熬夜
' V- k4 h" {# g" Z: ?: i夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
9 i$ C% u8 g0 X# p6 q* G5.39.217.77:8898最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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