想 BB肥肥白白只食補品並不足夠，有調查發現，四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」，有婦科醫生指，孕婦忽略吸收維他命 D、葉酸及碘，會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等，建議婦女在懷孕前一個月，便要加強攝取營養。tvb now,tvbnow,bttvb& P. P, ~$ o. B1 z
「營養健康關注聯盟」於今年 6月至 7月，以網上問卷訪問了 1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女，發現她們對營養攝取的認知不足，四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品，四分一人在過去一個月，每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。
( g: y% p& o. d& {" r- y6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e) s' s; f1 `* f- c維他命 D影響骨骼
9 T5 g+ h H4 w. V* _tvb now,tvbnow,bttvb婦產科專科醫生李福謙表示，懷孕初期胎兒不少器官已形成，婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量，「嬰兒缺乏維他命 D會影響骨骼發展，容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示，接觸陽光及進食奶類或魚類食品，是身體獲得維他命 D的主要途徑，「但女士一般怕曬，出街擔遮又塗防曬，令維他命 D水平偏低」。他表示，其實只要在午飯外出時，手腳暴露在戶外兩次，每次至少五分鐘便夠。 % g k7 b2 m; V* t L# _
( j- [+ t/ d+ i+ w! ]& J7 ?6 v參考營養標籤進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, P" q5 G' }' E/ Q, G+ ]
此外，葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要，婦科醫生林兆強提醒孕婦，保持飲食均衡之餘，可參考營養標籤，「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指，現時大部份奶粉均有加入維他命 D，但餵哺母乳的媽媽，應加強攝取維他命 D。公仔箱論壇7 Y( E) _# u7 f, y4 u" x
有一名 5歲女兒，現時懷孕六個月的 Ivy表示，首胎懷孕兩個月後始知「有咗」，因擔心 BB營養不足，立即進補，「每星期都食花膠、燕窩，結果一個月重咗 10磅，對身體唔係咁好」。她表示，現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片，午飯外出時則曬曬太陽，「補品都唔使食咁多」。 公仔箱論壇5 \) n% }* I, |! e _
- B3 C* T: r$ Z1 g8 @孕婦特別需要攝取的營養營養素：維他命 D
/ t0 L3 C: h; C: G) q3 z公仔箱論壇對胎兒影響：骨骼發育、調節免疫系統8 }* o9 X. _' Z6 X. J
攝取營養方法：進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光
$ A' A+ s' v1 b' u. A" q1 C公仔箱論壇
: h' M* {2 v; H9 z: _營養素：葉酸: s8 W% V" W: h6 g; C
對胎兒影響：脊骨神經及腦部發展5.39.217.77:8898% S& N: y9 P# g- H. v
攝取營養方法：進食綠色的蔬菜、水果、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C! e( b! c t9 c$ |3 `
3 L, `' C1 ]6 l" \
營養素：碘tvb now,tvbnow,bttvb) K i! R2 Z3 t7 v( d, ^
對胎兒影響：腦部發育tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 P* G- m- w- i$ J/ Z: L
攝取營養方法：進食奶類食品、海鮮、海藻 |
發表於 2011-9-12 06:11 AM
| 