一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
1 }* u: N) E! R) e& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。: s: S5 v9 c2 d
& P) r8 u1 q g3 p0 C* X @那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77:8898( ~4 v; T/ l, b# v( \6 |
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
' L9 _4 E& U5 k科學家就提出了三個半分鐘：) t" u' W! ]6 [) j7 U8 U2 K) [
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
& C( k+ h3 b2 j6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb% R# \+ N* _+ L/ w
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 z! @: i4 I+ q
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' n; f9 Z0 {% T4 r% f
[3 F6 F1 T {2 _. `' d5.39.217.77:8898有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」4 A* b' [; [6 Z1 |+ ?: @5 T2 _
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三個半小時，就是：tvb now,tvbnow,bttvb. C! l9 {. R$ D" m& n
' c& U X3 k7 U% o7 A7 A7 r( D R6 itvb now,tvbnow,bttvb[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.77:8898: I- x3 w' t" ~, \/ x
" R! B7 z9 y& G. p- \* C" ?( ~8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b* \$ L7 Y {3 z
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇* ]: e% o$ o+ C! Q. A/ A$ _
- e; v1 s& R4 z* r[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 ! B# C0 B1 |2 U4 S+ F
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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