一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb+ |' U! Y( x. J$ i
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.77:88987 X2 A7 G! \& D- V) I7 X
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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$ o, o' x3 ~- N: ? l公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 0 E1 ^3 Q ]4 t5 i# \2 I
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5 |+ w, W$ o+ s, V
科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.77:8898# ]9 }( M6 ` N
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
1 p7 z) Q' w8 w7 X* R) u[2] 坐起來，後又坐半分鐘；5.39.217.77:8898$ b5 t) K! u4 \8 I; _' k
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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. J7 T; a$ T/ ~8 K6 V3 ]公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb8 ` e: S" [7 w, M& W% j( e
" D/ m) Y# C& a- I7 ^有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是：1 ^- p" \# p9 u" I0 w
6 Z0 I4 r6 {) {& b' Z+ M' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。% s5 o' w. _& K7 b0 Y
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb' ]8 `7 P; u5 H7 s& w( K' e* M
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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; f* ]8 I3 G% M |tvb now,tvbnow,bttvb[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
/ Q1 n6 N: o1 n9 M! Q公仔箱論壇40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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