一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
, Y. E/ W4 x# m原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 d& ]" Q' ^) B7 ? i5 g$ l
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
3 ?, ]! Y2 E0 J) v: J1 E因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
) U9 P& Y6 f8 v7 ytvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘：
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
% I) D' g" F) D5 @9 _# l[2] 坐起來，後又坐半分鐘；1 u* k8 u& j2 P, v% S0 x+ K d/ y7 n
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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& G& i: {. B; h1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 ]; Z) h% {- x" k! [
" b9 }+ g/ s9 Q( J/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77:8898& x4 o( B2 n! V) J# |; H2 m
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三個半小時，就是：1 @2 Z' m% w L+ n; r* o
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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9 j. U0 z9 X1 Y1 k( ][2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
' ]) R' H& U( l5 Y4 `# }老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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5 w9 ]4 B& O& e( N[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 5.39.217.77:88989 }' u6 Q- w% V1 ~
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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