每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
2 P, b: ]* S5 e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
/ P) W# [2 i. R' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 5 M+ j- O4 \2 F, \$ r, R
4 f* j/ _) e5 h! F7 i9 l3 ?3 f首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
: H/ k5 r4 o; Y8 I0 s5 E1 ttvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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/ T: c, V" B2 @$ |. i1 p) T$ h/ y! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
. |9 p$ h. X) Q- o每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.77:88986 B4 f% j j" ~9 e4 B8 M2 J
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
* m% J1 X/ z* u. k! [製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），6 G4 `; Q6 K q( u7 \) e7 Z
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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3 h0 ?: h* }: h0 i2 n: z公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇" J f# X& e1 J: i
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 j9 \* n g1 @& k/ H- ^; j& k公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
@0 f9 U5 H e& A公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 U$ [* \! K" B7 e+ H" K公仔箱論壇所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ W5 F0 |4 F8 j5 v9 g# I
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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