每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
; o9 a1 K5 |! n) H8 E+ g根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
' h8 \: M z# j( N+ I7 \4 ~9 ~tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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0 M7 a, n0 R8 e2 E+ g5.39.217.77:8898首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
B, d4 j$ P' z: _% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.77:8898 x2 S! R' [! Y9 V7 h- \7 ^
! a# R% d6 G9 B( @4 J5.39.217.77:8898一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb! j2 M, d' x* T: R3 M3 { u* y
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
: \+ a. ^* S0 E7 m( P$ F* d當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# x& `& r$ b7 L- utvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.77:88987 q3 T; n4 L1 ~ G
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 Q' }& l) X" ]
* z2 w- p! a7 @而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, a3 m( Q: R4 e' P3 p- P
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
+ ^1 K. J, m- V2 `; y經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
. E H- O& d+ {6 d0 _. _公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
/ l8 Y- W; v( T: p, |tvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% R( X( M+ j8 V% I
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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