材料：（2人分量）
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5 N0 U1 X; j: L/ n5 _, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條tvb now,tvbnow,bttvb' U5 e/ [, J+ o8 Y! s! Q
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）tvb now,tvbnow,bttvb) V. |3 M% A( M8 p, V. I0 {
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薯仔 2小個
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洋蔥 半個
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: T1 P7 \* \: r4 Y, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& K ^, o! Q, g; c" R! L
5.39.217.77:88980 ]% B) [3 c" i7 b" v1 V! y2 F
鮮磨菇 5小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, D" `8 K% {6 t. c* a- }
6 g* U9 w( F! T1 V8 B" Z" V' c. r蒜蓉 1茶匙公仔箱論壇8 T; b- _( F1 t1 i4 F6 @+ F
5 m8 R" @8 U# ?* v7 V% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油 2茶匙
$ K- n& f7 r T6 |9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I' B4 P0 Z( Y! w, h8 x椰子香精 半茶匙
; M h. I: I7 ?5 C. N \7 z1 n5 q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z6 ]1 x# b$ I# C0 P- O. Q0 r
葡國汁：tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 ~& q7 |" e) w( ?
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低脂奶 2湯匙% b/ {$ C$ S$ K9 `4 d
% N. W8 G, R; O+ |: P8 s5.39.217.77:8898粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙
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黃薑粉 1茶匙5.39.217.77:8898/ V% Q: f' Y4 }1 K3 Z. h- c& @& X
& @, I' L5 d" g4 }$ o0 u( H做法：
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- u! f, V' Y5 R* r) [. M5.39.217.77:88981.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
9 i! Y; C2 u/ L N3 f1 ~7 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ w( ?) h3 e) D( T2 a4 \$ W9 k+ f
2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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/ w2 f# g& h# @! l! y, I) V9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量
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& J( S9 ?- ?2 C, o! |（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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