[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）   _1 ], ]) Q* P8 Z2 \/ H5 B
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
3 {7 {3 e& i! s4 atvb now,tvbnow,bttvb　　2.手臂
9 P* M* I) U/ z# d) H公仔箱論壇                抬起至肩齐，然后自然放下。 # B  k6 v, r7 P& K7 m
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 tvb now,tvbnow,bttvb. M  x7 b; C1 @" x+ w
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。