研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。6 M! b3 v3 ]7 M
9 d8 o X' w8 b2 {4 k. h( etvb now,tvbnow,bttvb鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
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. b; l3 R1 }% a+ w) s9 l; K7 K* N公仔箱論壇文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。5.39.217.77:88982 D5 D4 y) g, m* m# P
5 B; @5 O, R' z# A" F「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
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3 z: j# p) N. r6 e* Y# u5.39.217.77:8898猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。# h3 Y+ x* ]2 S/ H7 ?! h' d
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研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。公仔箱論壇1 g' i0 b5 B2 u; ^
) X4 t9 F1 c, X6 L# s8 i/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 R) \* W6 Z
% t5 U9 e P% T0 K" B. ^tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
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