豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養tvb now,tvbnow,bttvb# _$ I0 W! F0 u3 g1 N$ p
學者認為，喝豆漿有如下好處：3 [0 G, r; t9 E8 O: V L: l8 [
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1、強身健體
* [8 M3 I( ?9 f5 A1 t公仔箱論壇 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
+ ?0 O5 `6 U2 `: e f- a# C1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、防止糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H/ N2 v5 Z; u% [$ C$ ~" J+ C
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。# k4 y! g7 c& M
3、防治高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb' G& v! p: M6 O+ }/ X I7 R* ?
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
2 |# J& m" s ^ B3 ?" ? 4、防治冠心病
# Q1 s% ?" a& T( ^' j+ D# \9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o1 P7 w$ S5 ]
5、防止腦中風
3 b* f( ^+ Q" t! utvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6 c7 }6 [& `3 `3 \+ qtvb now,tvbnow,bttvb 6、防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 G; l/ V3 M, r. ~/ O6 W) P$ K6 c2 I
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。tvb now,tvbnow,bttvb$ {! q& S7 ]) N
7、防止支氣管炎
8 y: E Y% I, @0 x0 v 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 ?) O$ H% u6 D' W6 g
8、防止衰老
& K6 @, ]" T7 {7 h: j9 c7 h$ y公仔箱論壇 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。. N i3 B8 `+ p: Y) D
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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