人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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8 i$ R, z" Z8 k; M* K主動咳嗽法：& a/ u1 p. t, @ Q5 @$ N
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。公仔箱論壇- V' y( u/ `/ l- c; `
* [2 v# s, Q' v. g1 v1 n2 f. G2 J5.39.217.77:8898每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb8 t) N J9 ?. K) {$ Z6 G: n
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8 G4 \. B6 M9 K- M# ]tvb now,tvbnow,bttvb飲水沖洗法：
8 t* n) E$ u# Z% l C9 K- C, J公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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4 _3 c D, m% L+ c$ X2 z/ _) J運動出汗法：
- e: L+ C) y% U- b9 y8 L7 K公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。# I0 o+ F6 E' ~$ o: Q1 f7 o+ }
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巧用食物法：
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6 g8 A. l. t; n" d7 b+ I5.39.217.77:8898常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
* |" I C- }' c. ~8 h9 v* f鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。% N. E" X% v% R- y
- _. z0 z4 v& @) L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t7 r) _6 d7 e- v# }" i
常吃海帶
/ z7 g' S& P G2 ? r7 [! ltvb now,tvbnow,bttvb海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6 e# \, {6 [! _9 K3 Y7 R: p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' C3 L1 J. F; @# }% m; Z! }( J5 k
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常喝綠豆湯5.39.217.77:8898% X" t8 Z( C( ~5 x
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.77:8898( z% V" x0 s0 M3 x
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常吃菌類植物
( a# d! z$ n V' D2 \公仔箱論壇黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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