現代人注重養生，會依據不同時節採行適當的食療補身法，但女性們可知道，主要作用在於調經、補血的四物湯，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢功能，減少婦女病的產生。$ c4 G9 }& y }4 [1 m
喝四物湯調經養血 四季變化有巧妙
! ~+ Q9 |1 S: h' [2 i }- o( m% t公仔箱論壇公仔箱論壇9 A% V d" _5 U& P
四物湯的基本配方包括當歸、川芎、芍藥和熟地，具有活血化瘀、調經止痛、養血疏筋、滋潤肌膚、延緩老化的作用，是許多女性的常備藥膳，也是媽媽疼愛青春期少女的表現，希望女兒少受些生理期之苦。
& I2 Q/ z9 ]0 @, S' v ctvb now,tvbnow,bttvb
+ _ C1 L# \+ z d# I; B不過，四物湯的配方並非一成不變。中醫師陳玫妃表示，四物湯因藥材加減和泡製方法的不同，所發揮的藥效自然也有差異，而隨著四季更迭和氣候轉變，服用的四物湯，配方也要有所調整。公仔箱論壇% I) j9 d# P' w" j$ Y* C
, |+ {3 u6 w! V$ m★春季防風：春天是萬物生長、懷孕率高的季節，但此時的天氣時好時壞、乍暖還寒，四物湯可酌加具祛風作用的藥材，如防風、荊芥，以阻擋風邪侵襲；會頭痛者，則可加重川芎的比重。
- Z* |9 }; u# i9 t5 y: b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ]6 F! y. s7 T+ y+ E4 e: |
★夏季清心：夏天天氣濕熱，人體心火旺、血熱，常有月經提早、煩躁、盜汗、睡眠差等症狀，此時的四物湯可加重芍藥的份量，另可酌加黃芩、淡竹葉等中藥，以幫助降心火、清火氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y X/ B/ F; p# ?5 S
8 t2 A/ ]; o0 h6 R5 H★秋季潤燥：秋天是炎夏和嚴冬的過渡季節，氣候乾燥，容易引發皮膚乾癢、喉嚨乾咳等過敏性症狀，補身宜以「滋陰潤燥」為原則，因此四物湯內的熟地可改用生地，且搭配麥門冬、天門冬以潤燥養肺。
1 ]. \- W& V4 I% I8 |tvb now,tvbnow,bttvb- k" }) T2 y0 o1 G P! s
★冬季溫陽：冬天天氣寒冷，人體經絡處於半休眠狀態、活動力下降、抵抗力弱，許多女性有怕冷、痛經等症狀，此時適合溫陽補腎，建議可加重四物湯中的當歸比例，並視個人體質酌加桂枝、菟絲子、巴戟天等藥材溫補。
. F: U: d9 L, |tvb now,tvbnow,bttvb
, a. Y, \$ g9 b3 X; D9 Otvb now,tvbnow,bttvb四物湯怎麼喝？個人體質各不同5.39.217.77:8898: X: |/ I( s9 K
; @8 e2 l$ S- x9 a# ^
陳玫妃中醫師表示，四物湯在月經週期都可以服用，但月經後「血海空虛」時飲用的效果最好，最能夠幫助補氣養血，不過本身子宮肌瘤、子宮內膜或其他子宮病變者，應在專業中醫師診斷下減少食用，搭配使用軟筋、散血的藥材。
! m; n* N# ]( F7 A, c: F6 f公仔箱論壇公仔箱論壇* T, ?' t, n a" b/ j- B
此外，視個人體質狀態，適度調整四物湯的處方。舉例來說，喝四物湯有口乾舌燥症狀者，可將熟地改為生地、炒芍藥改為生芍藥；月經量太多者，可減少川芎使用量；容易在經期腹瀉者，則可酌量減少當歸和熟地。tvb now,tvbnow,bttvb Z9 o7 }0 q- r; @
, e5 E& L4 r' X女性常喝四物湯保護子宮和卵巢 |
發表於 2013-8-15 12:39 AM
| 
