壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) \6 L: [, o3 n1 J( C1 X! j
5.39.217.77:88986 t' Y! j; w2 B% `4 f( c
7 J3 }* [6 f8 C! p/ x) f
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
$ f# I/ y! y! i. i3 T# U) utvb now,tvbnow,bttvb按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。5.39.217.77:8898( T: N' G& d3 w! p5 ~ B! x, ]
舒眠首選─安眠穴
# S7 L/ ?7 U# G ?2 D/ C8 J, l8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
" Z4 y; ~1 C% L神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。6 K: i1 d! N' W3 z/ o
5 ^. q. b& S6 m4 y) u+ T公仔箱論壇
# x' T& ]8 U) z- L2 o) f8 qtvb now,tvbnow,bttvb安眠穴公仔箱論壇' u; Q7 W! T) y/ O
2 \4 y5 D) N6 G3 }* ]2 y5.39.217.77:8898+ a5 L, M6 Y4 ^# a0 `8 w
神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& u9 ~! [$ U; I. |
調理脾腎─三陰交* H% l" O7 L5 ]& `3 J& s$ G0 v: a4 P t
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧# S) K2 B! r$ V! f( _
8 x" A4 a- x. X5.39.217.77:8898神門穴
$ k h" l; s, u
% o! a9 R# D$ W! _. t: _5.39.217.77:8898
6 w0 Z! S' d# K 公仔箱論壇4 f5 D/ @) {* ]# O
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
