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) F' m8 P) Q! F M! O6 P! _( d2 \公仔箱論壇【材 料】
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# V7 W; @$ I) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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! f% U e5 }* Q, i* e5 ^# t5.39.217.77:8898西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 J! X( J, j$ L
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紅甜椒 20公克
! C- v$ d( y" R) j9 F, r# }) ~5.39.217.77:8898+ n% `9 z, m" ?7 P
胡蘿蔔 15公克
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. u. m, Q# Q. \* y v; @7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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+ w! c( t; \: C3 N. o5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( K9 X v: o0 O6 }1 W- t" l3 I; e
5.39.217.77:88980 X, y5 x, N9 @; V7 ]
鹽 1/2茶匙: W' }7 C0 l( ~. L* b
4 N6 r& \' J# u4 k糖 1/4茶匙5.39.217.77:8898: J ]$ y1 F; C& ]' t9 z, h4 h- k+ x
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水 2大匙1 E$ z9 |) D9 v& L4 J+ r
5 l% F8 X% F1 }' n$ u4 X) S; y+ btvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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4 z" r9 t4 j e胡椒粉 1/8茶匙
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6 c! v) |3 F. {: v% H* O: W& ~公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
& r2 C& j1 z7 _& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 l+ _8 G, J( }! |1 c" X2 X; Q
香油 1/2茶匙! u# Z5 @& l* ~
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。* i" F" a6 H! D7 x; m
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- r; z* m3 w! b% f' k# g) h w
3 x( I! K$ V7 l4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) j, `" a, c/ m9 h/ `. }" L% N3 |8 m
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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