你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇& f' s6 c1 T0 b4 K+ h: a
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護髮食物─小麥 5.39.217.77:88980 a8 r* c! t# v, B/ S
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
3 R( P+ M' i2 q6 W- _0 b* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:88988 T; B; \: u8 d+ i9 V7 Q+ ]
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顧眼食物─蕃薯
8 w2 H/ |2 w$ k8 D, }& X公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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% o8 F* T8 I/ t; K5 h( dtvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
/ S; F5 _, J$ @tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 6 t; k1 o5 E5 P/ H! s. G j
& W7 G k0 H+ z: n' M0 C4 Y* o護指甲食物─牡蠣
0 f g8 T7 l" k5 H" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# ]5 k9 `2 U, _4 F& c5 d$ z
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護膚食物─南瓜
& B# M" n" r2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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- T5 _/ W* X% m _0 c7 i- P5 ?強心食物─豆腐
" s* f2 M. H8 x" P豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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4 Q, ~' V: l( J% b護胃食物─大蒜 8 b/ S/ z, k% b! {2 ]
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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9 }+ U3 }: \7 |: x, y護腿食物─香蕉 1 S# X& e5 a3 j; A6 T: T5 G
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
3 \( i: s: ^' [ e7 o; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' q+ g( U2 T
護腳趾食物─腰果
1 V* i1 L$ Y0 S% }2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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