你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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1 w) W- _4 f: E1 b& ^公仔箱論壇護髮食物─小麥 公仔箱論壇* S' Z0 Y6 L/ G7 I$ X
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.77:8898( h: |0 Q ^( g# [' t
. R: g3 U- h) Q3 h- x) Y* Ftvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 T' M6 P& E1 T; M
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 m, P9 `" ^
" ]7 t0 N& }1 f3 X- ~5 X$ C+ j顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77:8898& k; ?8 g7 T. e
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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m+ b5 H* P& ]' I* c& u7 \護肺食物─蕃茄 0 D. t1 M# q6 x% z. u* o' o0 B
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
0 _. |8 V6 o1 R/ x; C+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ c6 C1 E2 O6 a" V
護指甲食物─牡蠣
; _8 O" n5 @: Z; w' X# {$ C牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
0 T- t& q5 X- i4 E' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H" u. x' S4 z/ j. x8 f5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜
5 }+ H, ]+ I- a& L2 n) r* d3 t南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 ! @3 ~4 A2 e, R. p% p7 {
) e. U# l: @/ }% f. L/ `9 _$ Z% i! B- u5.39.217.77:8898強心食物─豆腐
' T+ Y. x6 Z7 N: }9 Ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ Q# D. E& V, x( X, M) _
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護胃食物─大蒜 7 S; C) }9 }+ {6 M( _: u
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 $ n0 M8 L; P% N ^- ^) R
0 X+ Q4 |" f3 D: C$ I% H+ e6 k& D護腿食物─香蕉
3 J8 ]+ E9 K8 Etvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb! ?3 B3 f8 f& m
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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