你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
7 ]' D9 Y5 d4 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 [! ^$ R/ V, H3 ]! Z$ q! J9 B
護髮食物─小麥 tvb now,tvbnow,bttvb: L7 u. V1 v4 O2 w2 a! U
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
# d, a/ m/ c9 \' H/ L# Z. Gtvb now,tvbnow,bttvb9 Y; H# U$ d/ ]! e* w5 \8 F( U! `( `6 R
護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb! I/ U' j3 {* V
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 v# X. K1 [1 `) B2 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 b) n) w6 t8 ^9 k0 c
顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇* n8 e' [5 h: n7 }
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 & T6 `% P" p' k) P
, e1 Q4 r% d5 f' U, q6 f2 Etvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇" \: C% w$ b9 V) j2 W
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
( j/ `) S5 z) T" [4 Q! ^+ G/ T- J- m+ X: l3 ~/ N; H* z$ X
護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇8 x7 b( V! |" l( C4 v; W% h5 b/ \
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
( U+ _7 b) `$ t0 n$ f5.39.217.77:8898- Y$ J, T% Y7 O# J/ p( u1 E
護膚食物─南瓜 5.39.217.77:8898) y; d5 q8 x" d( l: t. J k
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
$ M% u% b' @4 htvb now,tvbnow,bttvb
# R3 l$ F0 w8 a9 f強心食物─豆腐 5.39.217.77:8898! v# p) p7 ^0 {
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
: f" y0 ^! ?, X9 D6 ^0 B2 D' |) N5.39.217.77:8898: O; l% V+ x) [4 l$ E
護胃食物─大蒜 5.39.217.77:8898/ R' i! {/ c: z% R5 s
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L b& y$ p0 I' c {, m9 H
/ |9 |7 V6 B1 a( o, K
護腿食物─香蕉
) O9 U5 t) T" V5 b' F$ x% z5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
: ~, u9 o; d! I( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) _6 e. ^% T7 V% O/ _# C
護腳趾食物─腰果
1 a g! ]3 H5 I9 @% _: K公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
