你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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1 t" J1 i2 W4 m, o' etvb now,tvbnow,bttvb護髮食物─小麥
2 `$ N' W. e5 g6 n! j! t小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 - w" n" \2 e6 J C; ~+ U! J
0 {/ A# k0 F1 K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 z" a' ?2 b0 |" H' k! {8 U* {
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇9 O6 C4 Y* a5 y: }: d
# I, c. \+ n# Q5 v1 K8 G5 ftvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯
& l5 j4 _% m6 W% C6 M: }. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 h0 D ~2 J5 R3 L0 H$ v
8 P4 h8 a# L- s2 T5 z5 ]1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 5.39.217.77:8898( K) K9 B. U& `1 c+ C% C" w
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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! ^8 Q) I5 Q# w6 Wtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
2 k% v. q: k% s0 Y' g0 B4 {tvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 7 k2 h& o9 S# O: l$ b
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇# E' p6 i& o7 I S2 T& ~
! g. X* Q _' b- W- }' i5.39.217.77:8898強心食物─豆腐 * X* w+ i) |8 D% n- K& L
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 - R& {9 m3 E9 Y& y1 ~$ Y$ i, a7 l
2 V/ B! w5 D. `護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb- m) K" T0 W, ~ R1 b: _& G
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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- z- ^& w7 y W* ?) `5.39.217.77:8898護腿食物─香蕉 c% c4 \9 |2 r2 n: v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 0 L; {% k" T7 k8 b. Y
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護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇( r* r: Z Z7 D1 Q, x4 }- c$ n5 ~
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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