你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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9 a* O( q3 u, {- ]) ~$ _5 ?7 x護髮食物─小麥
1 T9 t& `; @8 Z3 ^, e小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 . D- `/ e) Y4 P0 ^
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護腦食物─餅乾 公仔箱論壇+ j' w0 }' \ b0 y. t/ P
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' C& O4 S$ j+ }2 h顧眼食物─蕃薯
1 B: g' M: @0 |7 b& e* C, w蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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! q! T5 X4 k$ ~4 F/ V0 [0 ?7 W0 F5 mtvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄 & ^! v) G, _$ ^; A5 r
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇' P$ }8 ~8 t0 Q4 g& p, m/ j" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U( _5 A/ l( C- N0 C$ A
護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇0 Z% G) _# ?' s; L0 @- ]
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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7 X9 `+ h* Z6 O% f% ~tvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
5 Y- D1 o4 Y, L" H5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 4 r( s7 W4 a; ^4 y. G/ Y3 s
5.39.217.77:88980 h$ o2 |. e- u' L$ W, ^6 {% M
強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb8 H. N1 Q4 M1 `: A& F( t4 B
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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* c7 c, ~3 X* u* R$ h1 e護胃食物─大蒜
V" h' y0 y" O國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇# O' q& C. F7 X& Y8 W3 d& Y
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護腿食物─香蕉
# Y+ N* e( Y- E8 u% w; V: s! w& w9 [* J+ n5.39.217.77:8898富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
9 ?- o& t2 J* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p* u4 z$ ]: stvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
+ a* F. r0 }: |, K+ E# J腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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