你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
( O8 B) T6 Z2 @) s9 C) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ o3 B. U/ F8 X
護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 U9 M0 ~+ A" h% [
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~) I4 k) J5 e
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護腦食物─餅乾 ) n! [/ E) b. Z. j3 Z( h$ x
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' R o6 p. r' D" h: a4 f+ R& Xtvb now,tvbnow,bttvb顧眼食物─蕃薯 # @" ]( N1 Q* e+ f- y+ x
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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k" v/ L7 w1 i* L: J' A7 W) P& A5.39.217.77:8898護肺食物─蕃茄 5.39.217.77:8898% B7 b2 a3 f; E: e2 N# u, S
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r3 g7 |( d! L6 _5 r
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護指甲食物─牡蠣
6 k( u- v* G i) v5 r+ U牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb/ M7 q* _) |. R# j0 h+ w5 F
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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, Y& a8 Z( `7 h6 ]+ F) m強心食物─豆腐
: t4 r/ i: h/ T6 S( ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77:8898; y* D2 F, L" \1 ~, T, D. x
/ Y" d7 w7 S+ u4 Y! E5 ~3 c護胃食物─大蒜
0 R% C( Y! z0 S- O6 k5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
# d' @! Z" s, }; ` F. C* y富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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& {2 b/ H K1 Y5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果 " L, t% T4 `, @: Z H0 L
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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