你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 5.39.217.77:88980 G# F! z( b8 c2 f
" o3 \ j9 P3 C; _公仔箱論壇護髮食物─小麥
+ H; ^0 M( |( B0 X q: Ftvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
5 L' S) I7 K/ j9 W5 W! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! [. q" E1 g& X2 {! `" D
護腦食物─餅乾
! a; g3 D8 k2 b& K6 ] I2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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+ Z4 @' B$ Z" q$ ]5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯
& v; W3 }% P- N9 n9 {+ q' {蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ? P+ h% @ ~
9 Q4 |8 Q7 o! e3 C; R. s公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇9 b; f4 t* |0 y& k3 Y1 S; w7 f2 _
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.77:88986 @" M# Y t7 T! R$ G
, X x- V* H2 Ztvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
7 r1 Y7 G9 }. n" _+ r牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 , i% c: \" B; ~$ y# l+ {3 Y1 _
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護膚食物─南瓜
" G8 [: c5 k: D0 O. d2 A5 f) b' s) a. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇( t! U' h! J/ {7 }1 g
; q- k" G' g" m, Z; [. R, M公仔箱論壇強心食物─豆腐
! r" d/ g n* K) W& S0 N豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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8 t% c/ y0 q. M3 V4 n H5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb+ v% D& s. F; _4 }4 g
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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* ^5 _0 | Y' R# h/ P9 T0 ~tvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 . `- s* Y* p/ A8 u* o" b9 M, z
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 d& b3 R& ?6 t9 y4 D
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護腳趾食物─腰果
- ~& H- Z: Y! v4 f) b腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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