每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
" ?: t! P* S5 i; w( Ytvb now,tvbnow,bttvb把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
: y5 }; k% ?/ E; b9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ ) T; E9 i0 ^7 q# I
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' G) N( ]+ a) g
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 3 n, b5 h# x/ z4 }) q
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇6 E# ?& @7 F( s% I1 t6 m
喝水對哪些疾病有有效？
: Y7 v0 ?! J/ F) n; T6 `公仔箱論壇1. 感冒、發燒
, Q6 D) w" Z% Y; L2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 4 z! O7 S( s) g m! c* w7 l& E& {
3. 結石性疾病
$ [; b5 p/ y% k$ M# m1 H5.39.217.77:88984. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 6 ^6 C& @- X# }$ n6 q
5. 氣喘 5.39.217.77:8898! U$ Z9 H: `4 l3 z! _- g7 k
6. 稀釋呼吸道分泌物 5.39.217.77:8898- z# N% |( |. H* u
7. 便秘
) ]9 ~# z$ |& o- x( U; l公仔箱論壇8. 潤滑腸道，避免腸道失水 公仔箱論壇5 J' g8 o8 y8 K. `2 B9 _
9. 膀胱炎 公仔箱論壇* x E; ` O" j: t5 Y1 p* j% r
10. 沖走體內細菌
7 r Y* R9 y! K$ N$ Stvb now,tvbnow,bttvb11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 5.39.217.77:8898" n1 F* h; F0 g. C% S( v7 p
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7 `! i- B; V/ n# K公仔箱論壇●水是百藥之王
: K5 h* b& u& T( r6 M( k5 b6 d) K* {tvb now,tvbnow,bttvb人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J- s4 M1 w, g
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇6 d* L+ a$ M& |8 @
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●補充水分的秘訣
# q2 E: o- R/ f2 o0 E) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb! _1 C/ B% G* Z; v( _
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898$ `. v8 l/ O& M0 y. D) f
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●不能多喝水的人
6 v3 k& g3 ]) y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
) b( \$ e1 i$ `& J. R7 w# ]3 a成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
7 L# j2 [- G0 \+ y+ `7 v公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
8 [' X9 V3 C# d7 J& b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, _ j7 ~& Z9 X0 N! |2 w% }
●爬樓梯是最方便的運動 5.39.217.77:88980 n% v& q+ y& f9 e3 X# D
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
& F/ l6 U9 k+ z% X1 {; j& c陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 5 @' U2 U" X$ K. j" V, {( G" w
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
/ P& X/ f$ |- E) m6 p「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ tvb now,tvbnow,bttvb0 \$ v6 t2 b- Z" ]
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0 f0 }+ m( D& l6 N: Gtvb now,tvbnow,bttvb幸福的秘訣在於：, b; Q7 n& }: m( M( y4 z* b
不是為了獲得快樂而努力 ，
' p! F y6 W: n2 `tvb now,tvbnow,bttvb而是在努力中獲得快樂！) n& Z! h/ u& b+ ?
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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