每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.77:88985 w) V* s3 ]6 S; h) G2 _
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 公仔箱論壇! N) i. z$ C; }& |+ H& K E% l' F
- d5 s8 y# N* H0 Btvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
# P2 F8 `! u0 ]公仔箱論壇「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 y1 r' V G( S- p( S, M+ S7 R
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 0 u) R5 B# F- J2 l
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇" M1 ?* ~7 G9 `2 s0 b) J' h
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
8 W, p1 ?$ F' S) H; ^' X' H d8 X% ?喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇# @# S! }* U; h$ m2 C
1. 感冒、發燒 5.39.217.77:8898+ C$ G5 Q+ j: y4 a* ]: O6 z
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5 C& u& L z% F/ N7 D1 N. w公仔箱論壇3. 結石性疾病
2 p0 G) R6 R3 I" ]% I: E/ ?' F4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 ; B8 m: L; K/ r' }2 M5 \2 @
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7 J$ y, l4 ?; [3 k0 p, L11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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! [' g9 o. `1 S M! Z! p" _) ^7 f7 ]' C●水是百藥之王
% l3 h- W- f; Etvb now,tvbnow,bttvb人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M! t; \5 E2 ]- ?2 x3 c
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇% w1 n, z, |; o w3 P/ R" X
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3 E; M8 Z( r9 |" G5 N( y& q+ p●補充水分的秘訣
9 u; p2 e, K4 z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 : [# x. u4 S+ }- t% r) T' s) C
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898/ j% d: t3 L5 o
3 _( N q' B6 @* ?" Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _$ F9 s1 H& P
! C2 p6 y' R/ q9 a# d: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不能多喝水的人 # {% a L2 B% R& {; e# |/ F
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
" O- ~$ y S1 ^% X成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
2 z" A+ m- g. c+ g0 |至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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, F9 M6 R& A6 E }+ A: x) |" U5 r2 p& G; U公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動
# J4 o* Q4 [& q! C, c* d* c2 ktvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 ' n- b' I( g" N* n0 V
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 5.39.217.77:8898+ m8 ^2 A* E" {
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
) a8 v |$ p+ D1 z. ]* k0 T& g5.39.217.77:8898「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ tvb now,tvbnow,bttvb. g" b$ O+ r7 _& R- {
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幸福的秘訣在於：公仔箱論壇8 E! W- U& B' [/ @+ _% t7 W4 D
不是為了獲得快樂而努力 ，5.39.217.77:8898* W- }3 P2 @5 `$ _1 x4 [% J
而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb( w$ F. o/ c- i1 o' \ [; a
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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