每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
/ E& x+ S7 |+ `2 k% M) ?/ r把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.77:8898. Z7 a7 F$ C' q! L
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
& z3 E! |) ?1 f7 r& B5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
) _$ C- p; W+ |9 i; g/ }5 @5.39.217.77:8898許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
8 g4 w! N- o/ ?; y# u- D, I喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 + V" R. r1 T" O( T
喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇$ D2 ~7 p* o f$ Y
1. 感冒、發燒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 P' r B$ ]1 e
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
/ Q- N% g5 z; o; N4 J$ M" H3. 結石性疾病
- P8 C) Q. E1 `( q& _2 h公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% |5 U# n- A; b2 n6 R9 \
5. 氣喘
1 V& {! Q6 R6 j9 Y5.39.217.77:88986. 稀釋呼吸道分泌物
9 ^' A3 m$ S; g1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 便秘
0 u# `' L7 r4 w+ l% x* h! |8. 潤滑腸道，避免腸道失水 公仔箱論壇2 a9 m4 ~7 v% M/ V7 u! T) x: a: f
9. 膀胱炎 : s8 ]9 R* Q( w5 d) a9 X( W
10. 沖走體內細菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |1 y- I8 k/ n# P5 Q7 f4 B
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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7 P: R Z' f6 I) Q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- n! q& j+ _# q+ D& w& b
8 s \2 U7 {- u+ `tvb now,tvbnow,bttvb●水是百藥之王 5.39.217.77:8898* S/ U9 x0 {" J( s. P% @/ s
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 % V6 `6 l/ |2 `) d$ m O
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇7 J* @ t4 g" ~
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! d4 E) A6 l) c5 z& v& D W# c9 ?tvb now,tvbnow,bttvb●補充水分的秘訣 1 `" t# k8 b3 Z4 f4 X/ |
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
; }6 }; }1 n" ]0 n5.39.217.77:8898另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 3 M% R3 C+ X% |! l/ R1 G
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: v. L' @' c2 F4 E$ q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不能多喝水的人
) r M. r# e: o( p; [tvb now,tvbnow,bttvb對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
) {: G4 j: I: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
8 E. z d0 v! D u% Jtvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動 公仔箱論壇/ K' Y$ R$ M3 \% h) k" }
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 5.39.217.77:88986 j3 r3 m* S$ v0 |! c4 @
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇* [) j$ S' x7 Y: P3 Q8 l! s
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 公仔箱論壇1 O: a; D# c. Z! [% D( o1 j4 w
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
! I5 d( t( S! _" o% t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c, Z( I5 L8 T/ Z( y
3 n6 Y! H3 m {幸福的秘訣在於：
5 t, c0 | U6 F! K( J/ l3 j不是為了獲得快樂而努力 ，
( N/ a0 t, {4 i, O: `tvb now,tvbnow,bttvb而是在努力中獲得快樂！5.39.217.77:8898( E! J& @8 e) N v
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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