每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
2 T: b9 C9 d# X- f公仔箱論壇把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
5 X x6 {( \& U/ C# r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l& k9 Q2 i @0 C# M2 i然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
3 Z7 y ^! \& a; _2 M/ M2 b「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ - h2 ^/ \6 ~. m$ k- a7 B
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D& N# J& `( i
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
, I* q# i7 Z4 l Atvb now,tvbnow,bttvb喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇% ?& k3 z9 ]7 R8 r9 }' S g! [3 g
喝水對哪些疾病有有效？ 4 q# K, }) p( V0 y0 c/ T
1. 感冒、發燒
8 f: i0 ^# f( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
. I4 m0 h; e2 y3 k% K" t8 Y3. 結石性疾病
0 X* h$ ^! Y, t4 U1 ^; @8 H% b+ D公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
/ J; h* v7 Q8 T. e5.39.217.77:88985. 氣喘
" a* A2 Z8 D5 l( h2 N; l3 B5.39.217.77:88986. 稀釋呼吸道分泌物
% Q4 A2 s% c/ U% @, atvb now,tvbnow,bttvb7. 便秘
! b9 V! S& d1 P" @4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水
% N' W. c$ @+ e3 v, J" d: }5.39.217.77:88989. 膀胱炎
- P6 W! O) t2 `/ Z3 B+ E10. 沖走體內細菌
* a1 l" o9 e5 t2 ntvb now,tvbnow,bttvb11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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( J) y% e( x# v" i2 N公仔箱論壇●水是百藥之王
! n( v: h/ d M5 R. J" g$ ?, Ztvb now,tvbnow,bttvb人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
# J( c4 t* K0 F* z「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
1 ]3 T; A& F* G: z8 i5 G陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb. R1 J. u! c2 Z R# C
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 ' ]& e/ e% ^1 Q" y+ J8 Y9 ~
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- l, V6 ^7 ]* m2 f/ y# A$ F" d1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 y) D2 ~6 e, Y- e N1 y
●不能多喝水的人 5.39.217.77:8898& p4 q" k! [3 Q3 H: z$ L
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
/ ^5 i) S$ T) }; B5.39.217.77:8898成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
5 E+ \2 I7 P& H; v$ R7 E至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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e( Z( A! ~7 [; p2 U/ ^1 q9 D5 a公仔箱論壇●爬樓梯是最方便的運動
\8 N0 L E. t% F( T; B& j公仔箱論壇除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 4 C% o) t0 y# i' s) R |4 `
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇0 O8 J& O T1 d2 q
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 1 I) j2 H% b5 w8 X* _: ], Y" D
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ ) R- K% Y( `4 l+ {8 Y4 y
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幸福的秘訣在於：
2 {; ?7 b' Q: B3 }2 N& j# n# c2 utvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，
* ]+ l: Q, ?& f+ O而是在努力中獲得快樂！2 ]* ?7 B; Y/ I0 [0 t
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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