每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
% S/ s% @0 V' R2 {1 J4 F nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 tvb now,tvbnow,bttvb# L. _6 H% }2 ?8 E }
. Y U6 X) }2 b5 ?3 } o+ P5.39.217.77:8898然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ . ?9 A# r8 w7 K
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
* X; ?: `' |! S& i! y在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
2 }0 l, V$ {: V1 X& H# R2 r1 @tvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 - p- A! B7 g. i$ {) q
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
: H! ~7 N' i6 t. `1 p A5.39.217.77:8898喝水對哪些疾病有有效？ ) N/ U7 F" {' [: D& c" J% V0 S' S- z
1. 感冒、發燒
- r* t4 f1 b7 b D$ ~& M, Y5.39.217.77:88982. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
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5. 氣喘
- A( m4 L1 H7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 稀釋呼吸道分泌物 4 G' P5 c# u& b6 o
7. 便秘
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10. 沖走體內細菌
0 f1 z$ L# V7 b11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇* i, P8 {8 Q! c. w" ^" s3 o6 Z/ s
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" p% @' m+ g0 y* H●水是百藥之王 ' q' v/ M5 @8 L |3 V- z, O
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
* m3 ^9 O' h- ^1 B) q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 ' Q' j& E7 q$ j2 M8 g
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) {* w0 A+ n7 g' [3 ?* P- \( c●補充水分的秘訣
. b; U" Q- y: P陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
. N1 ] E6 h9 S2 U3 t. ?6 V5.39.217.77:8898另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77:8898: U4 M8 B \7 m# B3 G- T
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% X0 P6 h p3 u( Z公仔箱論壇公仔箱論壇: g* w5 O; J1 w. h5 F. o3 Y
●不能多喝水的人 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ @" Y8 x4 ~6 w& o# p K% y
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
) l) ~- D* b( n5.39.217.77:8898成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 ! L0 h- ^$ l6 H5 [4 q
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動
& G; B6 p* B I4 |/ l! ctvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
& u" c: e8 @$ s1 L公仔箱論壇陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 . y4 g1 ?# ~3 D3 Z2 t4 ^
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
, ]0 h) F$ L! b( g+ u* K/ o9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
3 y; q Q7 @! [! s1 C6 E, G/ g5.39.217.77:8898公仔箱論壇* @8 p- {3 _! v$ C
9 c% K- f. q- J' M& F公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
/ q" X/ U& ^+ @: Q! B/ b不是為了獲得快樂而努力 ，9 `; w2 {% N7 c) P, P7 F
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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