每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
/ N2 S6 u" P( h" A* E/ I* a公仔箱論壇把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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& W: h9 s+ I% p/ T5 J$ }! `3 I然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 z0 r" I6 Q/ n$ q+ l9 D V+ r \
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 公仔箱論壇6 H* Q: V' [+ _. y0 H! R- w: m
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
. C/ D! T6 Q: \+ A3 h c' z5.39.217.77:8898許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 4 z2 J# Y$ s, b; S: T% P8 E
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
: a* `5 F# Z" s* [5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水對哪些疾病有有效？
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3 L4 ^& A5 T `) S- Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 D* m O7 w# x
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●水是百藥之王
6 M! A4 h; C* b5.39.217.77:8898人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
8 k6 @* Z; K" o/ S「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇( V. }, z% b* E
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: T8 s0 H: w1 n& ]" R2 ~- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y6 U7 B( X7 U$ x: c. G9 ?tvb now,tvbnow,bttvb●補充水分的秘訣
3 W+ Y% P& ]# }2 B/ ?3 y, e) p公仔箱論壇陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇6 H0 ^' u- w$ O8 n) w
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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6 j/ W E E a1 e/ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 q! o1 J- B1 k9 Y
●不能多喝水的人
4 N( j- D8 P( d0 y/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
; F. }7 ]& Q; e, [' f5.39.217.77:8898成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
/ P- V' v3 {' h! S* G公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動 7 A8 A! S: O# |8 b! X$ G
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
5 T# `0 e5 f |6 U3 I陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 5.39.217.77:88981 W2 g0 p, H2 H9 c2 ~
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
7 R1 Y+ d% v0 ~: c; J4 r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 5.39.217.77:8898 K1 f$ |& e, y# v9 |2 S
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( w8 d- Z$ z: z6 f8 ~5 D U$ b. `; J5.39.217.77:8898幸福的秘訣在於：tvb now,tvbnow,bttvb) s& Y) ^+ b. ]/ d* @6 F" W% k
不是為了獲得快樂而努力 ，
# L! V' _ C5 z" btvb now,tvbnow,bttvb而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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