人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.77:8898( p  k2 G) r0 g, F+ b7 A
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，$ S! h3 H! |" Z
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:8898" R" u+ j# i) {2 l6 X% E! i
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! F. r, y& Y
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77:8898! M& K. S2 o% v/ S* Y8 ]
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb! e& l# A6 k- ]+ a; }
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb0 y* b+ n# s/ c8 d' I
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ @3 T6 i$ W* j( d: f
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，2 E! Q& A& d+ ?8 ]2 S
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇/ D! P9 j5 v9 @  D; D0 O
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？6 N9 d$ K0 D( X/ O8 s
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77:8898) ?+ w- A: w. T" i7 b) G, p, s
「你管別人什麼想。」7 w! N# K# e' }/ o- R  g

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，0 r( R0 ~+ j! |
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77:8898: o! a7 e$ N$ j* ?# W  U! J
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」! i' a1 l% V6 b& q
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。$ b% v8 \% x# q. `8 \5 }( D/ H" S
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:8898# f" A. [; R/ s% j, R
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P7 F7 W4 w- x: g

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇/ T- k' l3 q/ O$ Q6 J3 P2 g; f
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb/ D) W# c' q) L( O6 N
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.77:8898; _* D5 R* j7 f
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。

上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇: q& R* m. _  B
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' {  g& f+ H' F+ Z3 m5 L8 s

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5 ~0 S. {7 H5 J) p
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇% G/ u% ?- O8 h* t- v
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。0 s3 z: ^1 w! Y2 N
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」( Y6 T! E! `: I: o1 ^1 ?9 G
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。5 U! y; }/ x% R% P: o9 p0 m
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb& m+ v" k; S- e3 u
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇: C. `0 J; @; I% k# \

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，) b2 l6 y9 X8 u+ ~' s7 i( K0 g
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇% S2 E: P/ O, I
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( w0 }" J1 k5 g3 \/ p
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，/ R/ M' }# \/ O; ?! Z
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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