各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! o4 R" N$ m0 L9 o/ w
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
% b: M4 f: O5 b& B4 Y% q# d'除濕 ' 一下!
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. A! \: `; X' s( q& D# v" f2 \tvb now,tvbnow,bttvb避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
: j9 p% A( M- S) M: d+ s( ^tvb now,tvbnow,bttvb8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。! E. b. R& y$ y) Z: T8 z" S. A
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4 M4 O9 s" V+ s. i# C1 F- Y0 m. m《熬夜會使體質變酸》
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]- Z T9 E6 R/ p( ^5 }* r% t晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。' X, t4 T4 C. H- z$ S9 K. ?
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》( n7 G. Z+ d8 n) U+ I8 Z. e! p5 K
, b7 V2 o* I |. T4 W時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇& |" z2 e0 G$ J
8 O1 P. g4 w9 R3 n. e( H) Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 b: @" B& i+ ^- ^; `/ H5 V8 n
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' A' E( F1 q' H: c" K: Dtvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% v' u9 w1 c' V* w$ p
7 `% g7 \; ?3 `# K1 }( r) T5.39.217.77:8898人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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2 s: M8 w+ W% P& Q; R& r0 ctvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
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一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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4 c/ [. }$ B( V/ m( q% ktvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》 * K: D1 G9 A3 K' V6 |
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 公仔箱論壇0 c( B0 p5 p- ?0 {5 ~4 R
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《身體的除濕》tvb now,tvbnow,bttvb' }" n: I& Q; Z
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
! V; v6 E0 V" k' X5.39.217.77:8898等毛病。 ' N; Y+ I$ A9 s1 V. q
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; I3 \# j3 J* o公仔箱論壇解決之道： 5.39.217.77:88984 p+ B7 m. b- ^7 ?3 Q
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 tvb now,tvbnow,bttvb. V) l$ M6 z4 b& J
) y: I; L+ g9 d9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& O0 j) W! E, K# b) w
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 ( z Y* b" @0 `2 ?; z) s
水沖後頸部數分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _% n4 V) \% B+ O' t
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
* Q% E; ]4 J2 |, c& Q# P; X5.39.217.77:8898(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~0 C$ b1 t4 V' q" ~5 J: j
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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