1、笑是人天生的本领 “笑很简单,是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人,他对笑进行了多年研究,号召人们大笑。同时,他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
4 S6 L0 y+ ~( u1 h5.39.217.77:8898 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。7 q0 p5 x j7 W( x( E8 T
笑分为两类。笑虽然有19种,但只归为两类,一种是社交类的礼貌性笑容,调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑,牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?
# O2 \+ f- ]% @" C5.39.217.77:8898 2 笑是特效止痛剂 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; e: r* h# E/ v4 v
研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,因此一些罹患风湿、关节炎的人,也要经常笑笑,以减轻病情。
7 @3 m+ }3 @0 \; k* [7 L {7 B. w8 {& A: ? 3、燃烧卡路里,帮助减肥tvb now,tvbnow,bttvb3 c: A. H+ M. \
大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10—15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, M' D- C: e# V" }$ q
4、增强免疫力$ ?9 t2 G: a( _7 ?4 N
笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮 / ]+ q1 _; `7 c1 Y
研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。
7 X% S; D& V8 L: n 6、笑助人升职
n( z0 f1 r1 {( h. u) ~5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
9 O! t9 D, a1 S8 U5 u0 a公仔箱論壇 7、赶走压力tvb now,tvbnow,bttvb5 a7 Y+ u" D; l' K" Z5 v5 V( g
一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
) S( a6 j# G& m+ S4 B 8、笑会传染 . J$ z& a4 U! T }2 P
当某个人在笑时,会使整个房间气氛变得轻松,从而改变其他人的心情,使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点,那么更多的人将被你吸引。公仔箱論壇, G' j+ ~( E3 w( _$ V% E) t# c( d
9、笑可以美容,让你看起来更年轻5.39.217.77:88985 M' W# e0 F5 j+ A
肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻,感觉越来越好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! W/ R7 c- E( }5 K
10、笑帮助你保持乐观积极0 o' Y1 T8 ^( K6 P' L* n
试一下这个测试:微笑一下,接着,心中想着消极的事情,但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候,我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的!”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
; h5 B4 X& q4 I. t3 }0 ^; m1 K/ {' M 笑口常开 还需有意识地做些努力
, y- _5 C& e4 _tvb now,tvbnow,bttvb 奥地利科学家的一项调查显示,现代人笑得越来越少了。其实,要想做到笑口常开,就要有意识地做一些努力。
2 C) Z3 G9 B4 `7 z 专家们建议可以培养以下一些习惯:公仔箱論壇7 M- {2 W! Z7 G& O7 u& S
每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要尽量对他们微笑;
: X# w! X t/ ]- N1 o7 O# h/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多结交乐观的朋友,遇到快乐的事情一定要与周围的人分享,也耐心聆听他人快乐的事情,因为笑能传染;
: P0 B( r# N# q" Q% g2 }; [ 如果你性格内向不爱笑,可以尝试看些喜剧片或笑话,并尝试讲给别人听;
7 K3 e* T# W1 X* r2 ?6 v6 V c5.39.217.77:8898 有颗豁达的心,凡事多往好的方面着想;
& t. K4 L5 {3 i( D1 i, D. |7 X9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 强迫自己笑,慢慢地笑就会变成一种习惯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V: T; t; i6 B" I7 K
笑也有禁忌
' t5 r* M& w6 p0 U, r7 I 不过专家也指出,笑也要有度。高血压患者放声大笑,可能会引起血压骤升,患脑溢血、脑梗塞等症;正处恢复期的患者大笑,可能会使病情反复;进食或饮水时大笑,容易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息;外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |