【晚上切記五個不】
0 o0 Y. {! y) X) F: ^# u' I5 _+ e7 _1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
& U) `, G2 L8 |: |& W% h& m5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e3 B' F- J) Q$ G; F8 v2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。3 U7 v. L$ ? g* b. X
! l, R. o6 `) Ktvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.77:88984 r: J$ f) @- T& l; \" W. Z. r
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。! V0 t6 {6 R8 H( s% h4 z
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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