【晚上切記五個不】
9 o* e0 O( E3 q) d$ r. @ |5.39.217.77:88981.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77:8898$ {8 V5 Z$ W6 t3 o
: U5 z: @5 z% d$ a- ~; |5.39.217.77:88982.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
2 U' j7 S3 H0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x8 g# }) B1 K2 }+ I! t$ v* `2 k公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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* v$ W! n; N: ^9 e; @4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l+ D8 c: J& S3 M
- q! a6 P1 ]6 F5 i' ~tvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; b; q$ U1 S2 J W9 U- Y) R
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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