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1、日常習慣
- i. y/ \* j" ?# e6 h飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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! ?' B$ N( j. R3 r公仔箱論壇2、時間過長3
4 o9 f- \% Y& H" V8 M) L) D( gtvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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5 s; e, d( m; ^; t" V+ L5.39.217.77:88983、注意力轉移
6 T: j1 b8 i; N4 d當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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