【晚上切記五個不】8 }: R! m; A, Z' `$ a! x
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。( j$ ~2 H3 F, ^, ]' k% j6 B- x1 K8 |
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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1 x2 s5 V- A) y1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 o2 c% U& V, X5 a* z) Y
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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. X2 W2 s( y; p# j4 M! {) o4 H* K7 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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