8 I0 I K$ b% g. |$ I7 g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）
# z" {6 x! \+ g) p2 `( b, k9 }% U去骨魚柳.....300克公仔箱論壇, A3 r( H! Y: R, V0 F
去皮薯仔200克（切1cm厚片）5.39.217.77:88989 H" c0 h2 d' u3 T
蒜頭.....20克* q, p# [$ n% @
忌廉.....30克
; r# s4 |2 N# V# b橄欖油.....30克
, d0 O' [' g/ b; Q# j: }' T5.39.217.77:8898鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 h6 `# W# L- Q3 l1 P' N
日本麵包糠.....25克
b1 k* a; T( Utvb now,tvbnow,bttvb溶牛油.....15克
. k3 _- x& ~1 Q. y% ]4 o9 C5.39.217.77:8898番芫荽碎.....4克! K& s6 N h* K4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) i2 r* u3 e) A6 D; r
5.39.217.77:8898 P$ U; H3 f. B
Steps5.39.217.77:8898) \; ^. z0 m' n: U$ \+ v
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
: ?, ], `1 L- X' e0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ e, a$ o3 {* ^7 p3 v6 \6 R
2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
1 N' Q6 W6 v% V- t6 q# Y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
. \6 c/ h# R5 c3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。% f! \9 T6 Y* s5 u
; L. B& S' t# B* o9 P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。7 K/ M! l" l3 R/ D& Q. f9 c( M: [: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R A8 h4 j, @
5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
$ Z- h, f7 G ^tvb now,tvbnow,bttvb" l/ }' Z" X; x( a7 w8 G
6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
1 z5 w, F# q' y/ t! G2 W
2 A' q- X6 E; |) V% g$ i公仔箱論壇7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。 `) E- l# v$ L5 K- _
4 Q+ T+ x- C, ]* B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, U" ~0 R- f% L7 K
Tips
# `' U9 k1 a9 e9 a- n# J+ wtvb now,tvbnow,bttvb1.薯仔魚批，可佐法包享用。tvb now,tvbnow,bttvb* T% h$ x O4 L( Y
" O L4 P6 j6 s$ s- {" V n% Itvb now,tvbnow,bttvb2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
| 