[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘
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6 b$ B. P9 {( Y' p8 H3 F, W) I+ q　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
8 |3 h1 o  {; c+ {' U, w4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　" R, b6 x5 |, }
　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。公仔箱論壇! U3 @9 A+ h2 G  ~
　　
* ?9 x: m" h4 Btvb now,tvbnow,bttvb　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 r: B/ r* z4 c+ Y2 D- O& N
　　
$ v7 W  i0 I% [: q3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。公仔箱論壇" s% b4 I, Z/ x" j' _! d  T
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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+ y2 I* c2 e/ U5.39.217.77:8898感恩；分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, L: c& z- F0 N6 o1 F' T! G4 ?2 x
　　
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