阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T8 o0 V: q  j! I8 w% k
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 k% E! i* L% ^% O: \" g' w
阿卡羅瓦三文魚1包5.39.217.77:8898" V' F+ e* @8 P4 C# `7 ]
鹽適量
3 Q* {5 s3 ~- t- E% D3 q# y5.39.217.77:8898胡椒粉適量
( [4 |- E$ x9 L/ [  K/ U0 U
3 |, z* f: v$ @9 C醬汁
" h3 n. I4 g4 ?" p+ m% c0 Vtvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
- w) ^& u0 A4 E0 s: M$ E紅洋葱(切片)半個公仔箱論壇  B# w4 a, f: U4 F
蒜頭1瓣
5 V  v2 e9 @+ atvb now,tvbnow,bttvb安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
4 ~7 |, D, F) ltvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個; q) ]: Y0 L0 \4 c  u
番茄汁1/4杯公仔箱論壇; ^: l1 s* z& U/ |: J+ w
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙* J7 A+ Q0 |! |
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. W' T/ R, ~8 U! t6 o( T
黃糖2湯匙
5 J8 f' w6 q! A9 p紅指天椒1茶匙
$ V* A' c1 J" K2 G+ Rtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~9 G- D6 V" \$ |! W
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
- W' T/ j, E3 e  C  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ R. z/ U* W4 T- V1 n
製法
- t8 j  q" O7 N( D  r! I公仔箱論壇1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。* M) H/ _4 Z7 K/ r, @; Y1 k! V( Z
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
9 n9 r' u9 D1 K, M; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
5 b# w! k0 S4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S  z4 h- U9 T( ?" A