3C成癮造成脊椎變形，會影響青少年長高及胸部發育。中醫師教青少年用左手按右手、右手按左手3穴點自救。
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) T! K& t& r3 C# x. h- p3 ~5.39.217.77:8898轉骨增高及豐胸門診中常發現，青少年因電腦、智慧手機成癮而經常駝背、姿勢不良，使脊椎提早彎曲、變形，嚴重影響長高與胸部發育，中醫師林育誠提供青少年DIY防治脊椎變形，使用3C產品時，每40分鐘以左手按右手3穴點，再以右手按左手三穴點，力推「用滑鼠的手防治脊椎彎曲變形」，為成長發育減少阻力，為長高及胸部發育加分。
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$ {9 T0 K5 s. R& g. p" _林育誠醫師指出，由於成長階段孩子骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟，受傷時癒合的速度快、重塑潛力強，但也因為深具可塑性，一旦姿勢不正確，就容易導致變形、彎曲，甚至可能有後天脊椎側彎的狀況。除了應該減少使用3C產品的時間和次數，更要隨時提醒自己維持正確姿勢。, M- z( B, H0 H# ~- h
* Z+ m6 P; d4 q( u, ~. u4 v7 A林育誠鼓勵青少年自救，「用滑鼠的手防治脊椎彎曲變形」，手背上有五節掌骨，第二掌骨和第三掌骨之間向上推，到推不動的時候有一個凹陷，這是負責我們頸椎的穴位。在我們的手背，第三掌骨和第四掌骨之間向上推，到推不動的時候有一個生理凹陷，這就是負責我們胸椎的穴位。在第四掌骨和第五掌骨之間向上推，推不動的時候，這是負責我們腰椎的穴位。 M' j& |. x& O
+ _8 D6 ?8 v) ~0 l每40分鐘以左手按右手3穴點，再以右手按左手3穴點，每次每穴按3秒後放開，連續數次，既可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變，也可以舒緩過份緊張的手部肌肉、筋腱及關節；也可騎腳踏車、游泳、打籃球、做擴胸操等運動。
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9 f9 V0 L/ h) h0 |台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:36 AM
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