[健康資訊] 孕婦按摩

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隨着懷孕周數的增加，肚子愈來愈大。為了保持身體平衡，孕婦會不知不覺在站立和步行時雙腿分開，上身向後仰，這姿勢會加重脊椎和肌肉的負荷。再加上懷孕時荷爾蒙的變化，令脊椎關節的韌帶鬆弛，以及日漸增大的子宮對腰部造成壓迫，令她們經歷情緒、壓力、疲勞、腰頸痠痛等問題。公仔箱論壇) X* ?  \! x( R7 m; h" b& T. d

2 Z: U/ ?) V: F! {5.39.217.77:8898適當的按摩可以促進血液循環、紓緩壓力、放鬆身心及腰背痛。那麼，孕婦能做按摩嗎？懷孕期間按摩有什麼好處呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 Y2 I/ y, O5 Z( o( H

% j; x) E$ v! C. u! Y4 etvb now,tvbnow,bttvb按摩的原理，是透過手力和技巧，調節生理機能，改善病理變化。它可以促進血液循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解懷孕期間的不適，如嘔吐、抽筋、水腫等問題。事實上，孕婦按摩與一般按摩的手法與力度並不相同，孕婦按摩的整體手法以輕柔為主，讓他們肌肉得到放鬆，增加血液和淋巴循環，改善睡眠，紓緩緊張及焦慮的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, J1 }$ [8 T9 v
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懷孕期間，因為荷爾蒙的影響，準媽媽很容易緊張和焦慮，使她們感覺壓力很大。tvb now,tvbnow,bttvb% s% N% R) Y* X. h! e

9 `0 o7 Z8 M0 r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當一個孕婦長期處於壓力大的時候，身體便會處於緊張的狀態，這會導致生產緩慢下來。按摩可以幫助她們紓緩壓力，分娩就自然更加順暢，而且這些荷爾蒙也會傳到胎兒身上，增加胎兒患上高血壓、心血管疾病的風險。按摩可以減少這些荷爾蒙，讓孕婦壓力得以紓緩和減低胎兒引發的併發症。
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此外，懷孕時期乳腺會準備母乳，乳房會變得脹大，胸部按摩可以幫助疏通乳腺，紓緩不舒服的感覺。同時有助提升乳房健康，對於準備產後餵哺母乳的媽媽，亦有助促進日後母乳分泌的效果。
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+ ]6 J: u8 `- L8 x5.39.217.77:8898按摩不僅對懷孕期間9個月有幫助，產後按摩也可令媽媽更快回復產前的狀態。 下次會講解按摩的注意事項。