 5.39.217.77:88987 U) f4 |( y6 f- ^8 ?, X
9 ]# o8 Q6 F' g$ J+ D1 c
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 z9 V* s9 n- T: N+ u
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；- o$ G8 {6 T0 C* r+ _
: v0 m I2 K6 s調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量tvb now,tvbnow,bttvb' r8 Q& a; q' I6 b8 d7 W/ D5 R2 L' K
tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 m5 m- T9 Y& l6 t' P% w
做 法
! N/ ]* ?. b9 S8 o1 W! Q! |5.39.217.77:88981. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
0 A) W2 j. K& e$ P; \9 H2 w" @5.39.217.77:88986 `: Q, q( R M- i
2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. a0 q5 t' L$ `& \& a7 |* p. v( }
' C7 {/ M* {2 U# @% xtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。公仔箱論壇0 e" V3 j6 {7 ~1 I* G7 V
; d% {0 X) X- K. M- e. J貼 士/ J! K0 ?) a, O+ [! L- n, {9 x3 z4 ]2 C
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
| 
