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材 料5.39.217.77:8898& E* S/ i) Q2 ]0 f4 U V
番 茄 2 個 ( 切 件 ) 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ;
( E7 o: G( [, r9 b7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 m1 N. A& D# ~
調 味 : 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量5.39.217.77:8898' S4 m. Y& M7 ~5 n
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做 法
1 t, p7 d Q2 [0 A8 B, h1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚 柳 切 件 , 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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' m$ f% g, X( P. @" n2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 , 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 , 熄 火 備 用 。5.39.217.77:8898* w/ a$ w2 d; u+ W5 e S
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 , 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 , 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 , 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 , 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n( R8 [/ Q% F$ n1 M+ L
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魚 柳 可 切 大 件 一 點 , 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |