杂食，慢食，素食，早食，淡食，冷食，鲜食，洁食，生食，定食，和小食。6 J; E* a" H' I1 n# D! S
杂食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' }- _. u5 `; K3 p7 f
杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
6 j' j3 W& \/ M 慢食
5 l: x0 f; V6 Q, m0 h$ g; j+ Ftvb now,tvbnow,bttvb “一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& ?) L+ k. M& r( c- O; ?
素食
1 M6 @8 X6 z- v* {# ~' j' t 原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的消化系统结构所决定的进食原型。
) i; Q0 A7 b! ~" W3 A, C; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食是防治文明病的核心措施。
# M7 O) g* d2 d( L公仔箱論壇 早食
7 t# D0 m7 _ G9 m! M3 r公仔箱論壇 即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
1 G) X' R. I: y" O, x. ~# c! R 淡食
1 Q$ V# {5 |. M* y3 _2 n5.39.217.77:8898 包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。tvb now,tvbnow,bttvb% z% m* r, }! B: G
冷食
) o. I* J. u9 S! y8 e5.39.217.77:8898 吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
9 {% X: I4 x% n+ w+ h 鲜食1 o( A( _, d- J+ G( p' @4 A; n3 g
绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
" J% p/ g: \. B' p) {0 a公仔箱論壇 洁食
V2 r- Y9 l# V; o5.39.217.77:8898 “干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" m" q/ `& `/ [& p; i" g
生食
$ B% D6 V8 Y, x6 N) j7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
4 O% \( }* b5 M8 ]; z1 x( w' \% i. |公仔箱論壇 定食
: w. c5 |; Z! g4 v# ^& ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求。 i9 I+ |- ~; F x
小食
( d6 I g$ F' {* b 21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点左右)称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 |
發表於 2008-9-17 04:37 PM
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