[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：$ e; T6 W  H8 k& e* ]/ v) b3 o
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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# `5 k8 h* a+ I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f. K3 V8 U. Z# a7 {7 u: z調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 ^3 U! v4 d' t& ^8 p7 j/ l
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
& q  T8 q% a# L/ ^3 U8 G5.39.217.77:88981.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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$ k7 Z* {$ Z; y  i. l4 \5 \2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。4 X4 T% N7 C7 q) i  G& w

9 Z, e8 W$ w" D# g- z# o5.39.217.77:88983.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇$ ]% x1 ^" |+ b; M0 q9 l; K
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& u; t' M$ d5 W/ B降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a% L) K% A: b$ S; `
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。