[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇* e5 D( c: v2 H2 Z) C
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：5.39.217.77:8898( I+ Q$ a% B& {2 R: I7 J& |# @
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb7 _- Q8 u/ ?: Y. E5 J+ K; h

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3 k  Z/ w" ~/ r1 d) \5.39.217.77:8898作法：公仔箱論壇% k& H3 k0 B% R' n
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.77:88985 n: }, V' L$ a2 Z  S) k, \

" c# O- g7 d9 y6 }3 l8 Itvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。9 k. `# i0 |* l( n& {

7 l7 f! ^5 @- b- j$ ]% L3 Y7 |- B. L4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.77:88980 }3 J6 [1 J& j+ @5 P

& M- S) e) i* `5 `' `* b  m3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) V7 _, P5 b2 M+ \
降血糖功效：
+ W& n3 N6 ]; J4 U雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。