. z% R8 M( w: f: Jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898; z7 Q2 R% m4 d" z. T+ `) U
保 眼 力 精 神 好 |
|
需 時 ： 30 分 鐘
8 w. Q" U' i+ w+ o U公仔箱論壇
1 }3 k f5 H& q: n2 X( W( `1 h5.39.217.77:8898材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8  、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ Q" x; Z: W" C' G8 N2 `
, k7 } \, t0 g0 |* E8 O! [8 Wtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。
% i; C( y0 s6 V; j$ e5 F Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; d, J* o( z* G1 T {
`6 [3 c2 @& v3 t- O* C
' M4 S- v- N- |知 多  ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。tvb now,tvbnow,bttvb- Y' `* V9 O3 ^+ v
, M T s! y/ a' t[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-21 08:46 AM
| 