1.減緩老化
7 |0 d/ U U; ktvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _- u- B% p7 U3 B9 D5 X
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb, f! d0 g9 @% A
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2.幫助防癌
1 G! @& l3 B; c- {5.39.217.77:8898研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
' O( q' j- b: g4 P/ C1 k另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ ^( h( r, h- w( ]
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，2 i& `+ b! A% g/ D
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ B1 M( u; Q* g* L
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。$ Y: {" S0 x& M3 e, [
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4.預防膀胱感染
9 D1 z& [: _; s2 ]9 c美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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/ W4 N' V4 Q2 Y' L2 y ?5.降低心臟病風險2 z. z5 U+ Z+ D+ J3 G4 g
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
* o4 n1 O! y) F2 |. T2 D$ b藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
4 D/ f& o ^, L% y0 Xtvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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1 q/ e3 Z8 A3 P公仔箱論壇6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 t" O E0 }; W' B3 G0 ~
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ k4 X1 q, L) y2 i
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統
2 Y' V1 i' s8 A4 i, G適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
' y5 I: U2 e% `/ ~; N6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康/ L! k L5 `2 @. d: D% B
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。公仔箱論壇: \/ q0 o* n! v1 x4 [
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇6 q+ Q1 M0 y2 _8 h
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。公仔箱論壇" I& ^ E7 C/ _" L, A
% D( B0 h4 v$ Z9 F( x9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" G2 d5 N# {5 e- l
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 O# D U2 _ [9 a/ N4 t
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
1 y) c" c( p, u. Y2 w/ m5 _5.39.217.77:8898不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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