1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 p+ w: O% k i! h. T" ^( ^
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
" |) Y6 d" h$ c5 w5.39.217.77:8898減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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3 q* U) @- @. a3 R9 G/ htvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌公仔箱論壇3 M; V s8 t# N* T8 _) V
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。( \: f m+ K4 E$ J8 k# B
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。5.39.217.77:8898) ~: v9 ^8 @( m+ O# B; T9 \8 _
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3.增進記憶力
. r' ^6 [2 D/ {& r5.39.217.77:8898美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
; Y/ u5 n" W7 Y% x, w! G. m. L讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、5.39.217.77:88987 Y' i1 Y+ f. r. w! y6 N
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。5.39.217.77:88986 d' {$ M# }, ~( {4 }
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4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; |0 g. l8 ~8 u$ m% \& w
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& J# _% W4 [2 ^: C. J8 Z, E( g, e
1 X7 Q7 u. G- x5.降低心臟病風險' V+ W2 n7 e& M2 w
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
/ k2 w3 d9 d0 o4 A9 C7 O/ ^藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
) ?+ W( u6 M0 u4 x5 ]) W美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
3 O1 @7 o, C* ^ N. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. w k' Q1 Z& j/ r' l
6.促進視力0 y6 L5 |! _6 u' W; N: g6 E
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。公仔箱論壇% U$ q; z" ] z `3 O1 s8 t; [
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。4 ~* {1 {5 k8 Z9 d- h' H) t
- U( P( b4 k, M/ I8 F2 q% K9 N3 i8 o6 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
6 F0 R) P. R1 p N% I適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b1 I( C3 F/ X: Q6 P$ Q
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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9 b5 m+ \5 w$ J; R" J3 |5 `& T5.39.217.77:88988.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb! T4 F, q& [3 k) s% p' a6 U5 c
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。1 b) I1 t9 j% t
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.77:88983 Z+ F2 [: `2 D4 w% _4 W4 q
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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; c# F8 i8 B; ?5 N" s9 B9.減緩腹瀉
# C. _4 w4 @8 }! e4 ]6 y. M瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，+ Y% c* `# G1 S: E8 l* U
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。: j; n! U w4 K8 v, d8 R* }
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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