 5.39.217.77:88983 g- h8 o4 R' D# I. ]
相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
) v' \/ G/ ~% Z \( J1 d9 [& A+ T
1 z N X* C- a/ dtvb now,tvbnow,bttvb
: g/ M G2 _) S; }+ }9 v E公仔箱論壇材料/ A* ~5 h3 b3 l0 G# w
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，公仔箱論壇# H4 q( _3 v. T, A' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 q! k' `& M3 W6 N
熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
8 t! [9 d+ _8 E- l公仔箱論壇
$ u; Q3 I& @; r2 x3 y( j' A5.39.217.77:8898蔥絲及紅辣椒 裝飾用
2 E! Z; ]6 g- i) Q7 w2 g! Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ T# t! [ A5 N" K- v2 b4 `$ z8 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 T, ~0 h# E" ^0 \tvb now,tvbnow,bttvb
7 h$ o9 P" u) s/ B& z. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]7 u4 }( K$ ?* B
製法5.39.217.77:88989 M' J2 Y8 U2 c; v! I
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
+ ]/ f3 G% n: U5 Z9 r# Z: y6 Q K k( b* k% V, t3 F
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
+ x9 R* n3 x; n- {
7 h7 u( ?) Q' `& N5.39.217.77:8898
$ f2 R$ z0 q3 T8 {! a! _7 W$ H5.39.217.77:8898調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 }+ J' h2 g4 {- ~, P+ u
. N/ G1 p9 p# \! `+ i9 z, ~$ t更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
