1. 喝茶
* v2 s# V! r5 R茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
4 \7 u; h7 d1 K2 U7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?: u8 z0 K* d/ W9 Y
2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. Q, u6 u" ^$ E8 S, u
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb; v7 @& d. @& d) [ z! X
+ A+ O: E; }' ~8 }( Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠0 N0 |4 u, @% | {
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
6 p8 V" z1 X* n$ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ t! h2 L8 W- `0 a
4. 洗冷水澡
8 C0 F1 [9 \8 U3 A, H1 `tvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。( j% L, B5 z/ O# W) x$ R( o
3 g; l3 l6 \* Z3 r8 v5. 喝紅酒公仔箱論壇, u; _+ E4 J* P7 B$ | u
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。- W, R+ m8 i1 v) v4 V _2 a8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 M- U, e, Q. a
6. 養寵物4 Q" q, @" |6 w5 O6 C! \- d8 _
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
3 I! T# I" z, y& `tvb now,tvbnow,bttvb
9 Y7 J7 C% r2 n7 y3 U$ b公仔箱論壇7. 結婚5.39.217.77:8898" j% \ k% j, c! x# O' W+ I. ]
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
7 |8 N. N) ?7 ?. Z/ Y& a公仔箱論壇
. K7 Y* q+ m* S1 F( V( x' O) Q9 m, etvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb5 r B7 A7 b7 X
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
% ]. u" d8 s1 v& H! P/ u, w1 B' t& K; T3 y
9. 多笑笑5.39.217.77:8898+ X% v: S. B" L F( G
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
4 _* W( p8 E4 D' }) z# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K+ z6 a: F0 T' S+ B
10.跳躍
3 b" |1 x* q; Z" |$ s公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
| 
