1. 喝茶
6 N8 ^* T! Q& ]0 g1 g5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
* v8 A; R, s# U( c/ f* k) }9 P mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。0 O: ^) S l, O
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3. 增加睡眠
& f e# q0 D3 B: R5 J. P& `3 J: s科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡% Y; V8 a! q# h/ P
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒: [9 v$ n- V; M. T4 M
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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; d+ a4 c2 z2 c公仔箱論壇6. 養寵物公仔箱論壇% S& J4 n, j* H# O6 v5 ^. P
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
9 a1 h5 a( A! W, Q, R/ ?1 f4 q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H) r8 H& O* S7 v. o5 d
7. 結婚2 M3 s& [) Q1 |9 d
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb2 T' F) J& m( g4 [
- i A/ p2 h% S4 d公仔箱論壇8. 吃得少- u4 ? `% H1 `
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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5 I% m1 M9 u; h6 G! ` g' v* o2 wtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
* I; c/ F* S3 G6 Ttvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇3 C/ V" j- V9 F/ C
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10.跳躍
; W, o3 w I- ]* ~5 Q每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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