香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
! Y9 H! o7 b: s( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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5 i) r* `+ `6 `0 X(２)補充維他命公仔箱論壇6 y, H/ G( T- G v0 p
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。3 c4 b! n. d7 a& B' v8 ^
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(３)洗暖水澡$ H' Q, I- r3 k* L
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。/ K) M: P5 S& B2 t
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(４)泡腳! f( A* X5 r. {1 i; I5 S$ G
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ R, o j. u" \3 ?
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(５)曬太陽
5 _1 h! R/ S k8 Q人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
9 ]8 E# ]2 V( R/ B5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ L3 o5 G, W G; f* B
(６)化妝9 |' T7 m/ E0 g5 k
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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* u7 H/ k* w9 _. X5 v6 v) b(７)喝水食糖
2 u! y1 H- j7 m% x5.39.217.77:8898通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D3 {& V5 o- K" t
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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