材料：5 b, y6 I, F2 j$ p& d M2 }
5.39.217.77:8898' d, y* i- l$ H; G1 z# w
+ y& P8 o! C" _! Z
+ R" v0 q- n+ L( k6 B& u
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! q# J* a+ d6 P/ A
| 鮮菠蘿公仔箱論壇* @# x% B% X- F. l, ?8 @3 t2 E
蝦* y+ s7 b' Q2 u6 F8 E
冬菇
/ i S: a% k& ^+ O; [; @公仔箱論壇叉燒
. }* k/ U0 T5 C3 ~4 P% F公仔箱論壇子薑
; Q$ M3 w1 U( c" c. Z w' O* |3 ?' K! }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 w: o; O- t3 I! V+ F
| 1隻公仔箱論壇' {+ s# e4 _' ?" X5 A6 x
200克
; {4 v9 s/ I1 b) f4隻' O Z9 M1 p8 h2 x8 p S
50克: b G) \; p( U: M z0 F$ N
50克
- h' b/ t4 [' l* d, i1 t# u. ^" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898+ X9 i, l1 u+ M1 ?9 |% ^
| tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 |# i2 S& Q
0 j) @6 @# I1 A% j1 I% o7 Q
" J/ d3 g% I( t' j( ^* F
* k! b( B0 w% l$ ztvb now,tvbnow,bttvb * r: @. g( f( L& X/ z; F& r
# Y7 T' J! Z, Y M8 ]3 c! y( R/ M1 @
| 青椒 (小)
( S7 i' |7 {4 T. M" t, q2 F2 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋tvb now,tvbnow,bttvb* f: Z1 r2 ]; j1 \% i" |# R7 c
白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: N! v4 p# Y/ T" o3 N
蔥( A" t4 x" N# g5 ^
5.39.217.77:88989 n2 o7 k: J8 z: F
| 1隻/ ?( u7 l& a& o$ ^
1隻公仔箱論壇' K+ K$ m4 C7 K) D% s/ `- u9 g
1 1/2碗
7 n: X+ C1 m+ {) @* }4 ^0 ~# o! H公仔箱論壇1棵公仔箱論壇* |- u% A) n* s- c: W
|
調味：
# t+ L2 U% u' x$ y* d3 Y5.39.217.77:8898 | 鹽
: o9 j0 m! D9 Z% t" l% n生抽
( i, U' ?: S" |: T$ H. x" S- n# G( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1茶匙
) ?# h$ F+ y/ S4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" c& p$ \, G( @8 R- }& O! N! O' z
% f; Q2 \8 L! q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
$ q0 {/ z6 u( J/ s( X% L/ L' } | 胡椒粉
' X0 h- `5 R% q6 f% g$ A, b | 少許
- L4 B( E$ I" J' k- j( ctvb now,tvbnow,bttvb |
製法：
2 @$ e- w; A# a+ R& D& y" m7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.5.39.217.77:8898' O1 G" x; ^! X6 s
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
- W# t' h/ j* u- C) M! t9 f) J2.
' C% v+ \+ n; R6 k. {3 G4 ^& b1 R% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
# o+ q3 D" Q4 u3.
( n6 f, m- B4 ^6 W公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb) p# F) w8 k" j% ?: I' O
4.5.39.217.77:8898: k' Y$ {3 C0 y9 D$ c& I9 f
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
# E( {, `4 M2 ~5.9 h6 \3 l0 M- g
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
$ R- Z; q, O6 e6 ]+ d0 I9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.
+ o* p( P" _ _3 W# G5.39.217.77:8898燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇2 _( O8 C2 R& D4 {. v, T ]1 m0 ?+ y
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
