材料：
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8 T) o, A0 R0 Y$ U7 Y+ z4 x! z5.39.217.77:8898 | 鮮菠蘿
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冬菇
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子薑
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2 X% C, u' X* i. o公仔箱論壇 | 青椒 (小)
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調味：
9 Z$ w3 E/ F/ Y& H( N* d9 [ | 鹽5.39.217.77:8898( M# h* [: O& u; z s Y! y
生抽
$ ]: _+ K! X1 U! l n4 [/ t0 U | 1茶匙( E) R, J! O; b1 Q8 b' |
1茶匙2 |& {; P% b' C3 A7 s7 s. [- N( B
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| 胡椒粉
% F* {, G# O0 z. A1 F. k" n. d | 少許
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb; e. i" |+ G \" N! |9 D. O
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 p' w! O* T0 k6 ]' u* s4 J4 H8 _
2.公仔箱論壇& {4 h# R9 n9 x
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。9 a' J( D9 j# g' J
3.公仔箱論壇; @9 c1 d" W* j) T. d4 @' r! g
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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, ^+ S$ u* M/ K$ y! D' f+ x% [) y* htvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇- v e: `/ \) D6 ?* E2 Y/ ~
5.
" R/ g9 `+ y# D! U4 d, l( `燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
5 J/ r' `$ q4 b! ?+ l3 u$ P公仔箱論壇6.
: v' @8 W# s/ u5 x3 Y燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇1 @3 n2 U; K% b, o; b
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
