材料：2 H* S8 l' v$ C0 J
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| 鮮菠蘿
6 J3 a* p3 @7 Y2 t y; C5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦
( @* b) A' \; x8 Z7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇
* `4 \ T. f9 x5 O" e+ w5 z5.39.217.77:8898叉燒
1 i! j& G7 T9 M+ I% z8 a子薑
4 m: s, P, u% F* b% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88985 w9 Z& Q+ I5 F/ y
| 1隻tvb now,tvbnow,bttvb' m+ ^( _2 D V
200克5.39.217.77:88988 X" ?1 d' n! p+ J* D4 G4 z
4隻
/ A' x2 W3 l. O; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克
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| 青椒 (小)
_0 l2 e" g( S, L蛋
3 ?! I3 H$ }6 O1 |1 ntvb now,tvbnow,bttvb白飯
$ `. j$ z* u% ?+ s6 d- b, {$ n' ` r蔥
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$ P1 C, e0 J9 V1 U4 G& s | 1隻
5 i z9 @+ }0 `1 B5 ^3 F5.39.217.77:88981隻
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4 ? l% o; R& x" l$ V \" j1棵
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調味：7 C. {/ I( z' r( w9 h
| 鹽
" U* t7 i1 g/ h% t生抽
9 \2 z! x: ?! g9 ?" c! g1 _5.39.217.77:8898 | 1茶匙
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$ w/ y5 P9 R/ M# \公仔箱論壇 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X+ u- o2 F' b/ R6 I! F
| 胡椒粉公仔箱論壇" z5 x, _% ?8 M
| 少許
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ L4 g0 I- o+ n$ ^3 k8 K
1.tvb now,tvbnow,bttvb# R* N, R: F- T3 E
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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' f$ b1 ~9 _4 I3 m: V+ h0 q冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% G2 h" B& z K% \4 {
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R. X- z* l; _+ P G4 ^/ F: j
菠蘿、叉燒及蔥切粒。; J; X0 A. D3 i% [5 z
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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5 f! C: o m4 u公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: E- S8 E! Y1 X1 }
6.公仔箱論壇: Z& {4 J* g- N
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb: G( M4 A3 m. r4 C$ f
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
