[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： ( o6 h' p7 c& @) q5.39.217.77:8898 9 H4 p U7 m3 P* g! y; G 5.39.217.77:8898/ M1 O: }" _7 p3 K 0 z, F- v. U/ n. G2 x& ] tvb now,tvbnow,bttvb6 X+ x+ X* }# s3 R3 Y! T: U& w$ D	鮮菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb- x* y K! G5 T9 B0 ~- `6 g0 B 蝦冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: J) Z, d: ^& B. ^ 叉燒子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! i6 C2 C& G	1隻 4 k! G% l% ]: \|, Z; u200克 - f+ N; N1 z! ?$ \|% v$ f4隻' w6 `- t x4 d( m8 y& W! W 50克tvb now,tvbnow,bttvb9 y( c) k/ O' J 50克公仔箱論壇* m, Q& M8 u, I2 S/ S0 ` G 公仔箱論壇! W* S6 m; S# h: u# y& o	: f; u) o& Z' _. U5.39.217.77:8898 8 [; F l# O* A. U 8 M4 a3 @& r r: Q. b7 V& b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; x, [* C x& J9 e 4 v, v- A* t% V3 z( Z	青椒 (小) / W3 x/ S/ h1 o+ d. D, l# k& g蛋 6 A1 z! j+ r2 g公仔箱論壇白飯tvb now,tvbnow,bttvb6 x% U' \|2 H- X. O' t 蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @" B8 Z( a! b/ Q s ' @9 ?) o4 R* a7 A	1隻 7 k3 G$ c4 g* F3 h; N5.39.217.77:88981隻 1 1/2碗 . ~) x8 {- O7 p ^, ?2 a1棵4 f2 y, d9 }9 j) x* v, j, u' Y
調味：( k( R J% W) A: ~3 T! E7 \|	鹽 % U/ K- h3 i l. h生抽3 U" w9 [4 p5 W	1茶匙5.39.217.77:88980 }5 u5 \|* i* p/ ~ 1茶匙 7 Z- [* q: \|- X6 B. c% `公仔箱論壇 8 B* [$ Y4 R! S3 g公仔箱論壇	& d$ }" J: I+ L' ]8 E	胡椒粉	少許8 m% Z$ d8 U$ L5 } q4 ^: M. y
製法： ! ]# D c& a6 b/ I$ K5.39.217.77:88981. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇# s4 G) Y! P# w$ C 2. # E, v! c \2 k B8 W* [冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb$ q2 u( l& y/ s$ P' o$ }" x 3.tvb now,tvbnow,bttvb- _: P n2 I8 V& E' z 菠蘿、叉燒及蔥切粒。, j$ m4 O; g) Y: \0 {- h 4.6 g- S* t! z# U$ W. j3 `" K 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇: m {- ?; `" V 5.公仔箱論壇6 v. j" @4 Z# c 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 / j4 w3 A% K7 ptvb now,tvbnow,bttvb6.% @2 O* ?2 Y# c% P" c' X9 M7 m* } 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \|4 @! m$ T: k+ O; Z* }# y6 ]