[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：) @/ ^4 c9 B: U* @9 W& ^% E* G & f) a) V9 U$ u, N5 [公仔箱論壇公仔箱論壇3 C2 M1 f/ l a1 I tvb now,tvbnow,bttvb* D* s N0 \|, t i	鮮菠蘿 : b* T! A4 @ f; Y9 M蝦; X+ S! t0 r6 N. Y( x9 m- Z" B 冬菇叉燒* x T: I5 E) H- H- A2 H) w 子薑 5 k* t. l- Z7 _6 \/ I5.39.217.77:8898	1隻 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( U+ M7 R0 Q: z4 U 4隻5.39.217.77:8898; P1 d& X4 R5 `9 E8 y1 A L# b6 w 50克 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 x Y) u H x1 M) K, \|3 X% b 9 r) t C: A8 W. z1 m	公仔箱論壇+ F5 U$ y& B$ K4 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i3 Z' ? P5 ?- P5 \|( D 7 P6 `9 w% o6 [9 }" v$ G. L ! J$ ~/ C- H# R3 C 7 Z: x$ J F3 D. C( M. ~ 3 c; T$ H; U' ?* ~- Z公仔箱論壇	青椒 (小) 蛋 \|1 ~$ g4 }0 g5.39.217.77:8898白飯 8 L. C' S! J% I7 i6 n" N蔥 7 v# p9 d3 R! F公仔箱論壇	1隻 5 W6 H+ k9 [ O; a公仔箱論壇1隻 8 o. E6 b. M, F P5.39.217.77:88981 1/2碗5.39.217.77:8898- F4 m- H5 j _# d8 I, u) } 1棵 : ?$ d; E5 D$ W- N( ?
調味：公仔箱論壇9 v: u" o! O2 m	鹽# O( W- Y/ g/ o4 z2 X; O$ x 生抽	1茶匙 7 Z/ \: A$ ~) b# i: V5.39.217.77:88981茶匙公仔箱論壇* l2 w' W( s3 D, J5 t( a: j/ A	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {( p; J; }! ?	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 N' r% N. z9 \|	少許5.39.217.77:8898. h/ z5 H: R% s$ J7 ^9 t* S
製法：0 {! k e( w2 W3 q* c 1.5.39.217.77:8898. g& H+ ]- K+ T, l 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 ; O- C5 t# l+ C0 U2 E2 v+ l" {2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.77:8898% ^$ c l& S! m+ U6 G- e 3. : f' `+ Z3 J: p! q公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。4 B8 l; D7 d' K5 ?* e+ n 4.tvb now,tvbnow,bttvb' k- J# \|7 }0 N+ z 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 % U7 ]* z5 J/ R公仔箱論壇5.5.39.217.77:88989 @: d3 W% n$ c8 g8 J 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* H. W2 E9 S' n 6. * H' t& @2 `* M2 i公仔箱論壇燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: @$ p8 ^" m- r9 X