牛仔骨 - 400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 G2 v% m7 l/ w, x: e) }
9 Z! z3 J7 ?# d% ^! G: s+ o8 Z公仔箱論壇蜜糖 - 3湯匙
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菠蘿 - 2片5.39.217.77:8898- ~' A9 I- L" i- C
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青、紅椒各 - 1/2個9 Z) y. x% o3 O( s5 e9 ^7 l! c
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蒜茸 - 2茶匙
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醃料：公仔箱論壇6 U* Y" e0 x) J; I1 w
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梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77:88989 j3 E0 s: W# ^, Z8 ]- u9 s
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水 - 1 湯匙0 \) ` F& [' q& s
; u% d# @( {# K4 b+ y生抽 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 P' }- d! |5 P; T# ]
' Y6 E* R1 z5 U: S* Ntvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/2茶匙
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4 ?7 F3 ~ k& U; M1 O9 n" h$ P1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1 茶匙& a# p1 v/ }* q: m2 S9 L
2 K1 B8 z. `, f W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.77:8898 j, v8 w8 [* `
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水 - 3 湯匙
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生抽 - 1 茶匙
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公仔箱論壇. m7 V l7 G! V# e4 f( V
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
) R* e" \. L- L+ y4 T5.39.217.77:88982. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
2 i0 O2 C6 g+ D2 \; `5 \$ x5.39.217.77:88983. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 4 {" r& t0 b% d) R$ e/ c) l
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
: d2 ]* {/ f' v公仔箱論壇5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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