牛仔骨 - 400克
/ V% }. c, Y* N& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] U1 c5 f9 J3 c
蜜糖 - 3湯匙
. ~' S8 A8 }5 \6 a3 j9 ]2 \% [# ttvb now,tvbnow,bttvb
4 M& s1 j6 k- [1 L菠蘿 - 2片5.39.217.77:88982 R/ e' l' O" k. W! r
7 h0 L9 L$ L, T* p9 k公仔箱論壇青、紅椒各 - 1/2個5.39.217.77:8898* k' F" ~4 s8 b3 s# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k6 p( y& i& _ b0 S, t" l/ I
蒜茸 - 2茶匙# T' j+ z3 k& W6 Q+ z
7 d9 h# h: D k( r4 I- T2 s公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb6 V" l4 r3 N- p5 r5 q
. f" j% a1 Q! h) ~* K公仔箱論壇醃料：& C( z1 t5 T; z. j7 {
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. l: D: z3 [" k* |! y
梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s; |- O0 o) }# q! A3 b
5 ]; T4 ^& ~ I3 Q; l( ]! ftvb now,tvbnow,bttvb水 - 1 湯匙公仔箱論壇& ^) H7 p7 q& J" q* [
- v9 o% X0 U& U2 x7 L公仔箱論壇生抽 - 1 湯匙# L; s, W* z# c1 _: Y m) a
0 ]" p0 p/ N) U: T公仔箱論壇糖 - 1/2茶匙
2 N4 u) M: n3 l7 x7 O5.39.217.77:8898
9 ^+ h; ^: p2 z& ?! m" J/ i8 @生粉 - 1 茶匙
5 h4 C# k% r* N9 ?
; N9 z8 g: Y+ C. f. U2 | Rtvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 u4 v. U- _
. a) X, n5 [ ?" J m/ F8 B! \% t$ h公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, c* C4 H$ |% b$ S$ {4 O
! r/ b: u9 S$ Z4 i5 O% g% j$ a公仔箱論壇水 - 3 湯匙
$ T; `; J: @. |1 m- Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- K! U2 A! ] P! z0 B
生粉 - 1平茶匙5.39.217.77:8898# z2 ~2 E5 \. g/ p" {0 k
- T+ l; j. e' G! `" F, m& }公仔箱論壇生抽 - 1 茶匙+ l3 F9 p6 T& P' I2 B- Z
" X4 y! [3 `6 `* m6 @1 s8 g- A5.39.217.77:8898~~~~~~~~~~~~~~~~~~~* t0 |) X4 m$ n) g. c; w
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" S( ^' e$ V `9 G
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 . L8 i) ~/ v& t g: a9 e7 Q* t
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% N p+ g/ l& ~6 |* g: {
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 公仔箱論壇6 w" @ A+ c2 M1 @. C
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇$ X- C( T# q. v2 Q/ l( P
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
