女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. F) Q# F+ O3 _
①萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb$ m6 p2 ?: O4 }# g2 E3 T- P" N" [
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
# a, u* L! N; r5 m5.39.217.77:8898 ②芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 H4 P' H' M% I
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇6 X- `! F5 {* z6 q P: B
③红枣粥
2 c0 ?$ k# F; c/ W+ z) x公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
" S4 w* ]! `: f! w0 b ④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 W% y: P) U( K4 h
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
, ^4 v0 y: y' I3 ?! Z9 Itvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥5.39.217.77:8898+ [) a6 }* P' _% A" o
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
& m: d3 ?' m# `8 M* x5 M6 G3 ]公仔箱論壇 2、汤类
9 M9 z5 ~1 F+ T: ~- ~ ①黄豆猪肝汤
5 R0 b3 e9 `( n2 Y# v. o: S4 B 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
, l( E- V# d. m: h" G( n$ b/ F ②花生红枣汤
$ S% ?5 z' X3 [* Q 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
8 M4 j! L8 S* Q8 j4 f ③核桃公仔箱論壇" t1 [ Z) u0 x: y5 m g
仁炖蚕蛹
1 z% p6 `$ g* a6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。5.39.217.77:8898! O; H: O6 A: ~) Q: y* d7 g4 u1 A4 w
④苡仁蜂蜜汤
8 S0 j d2 t& P6 [9 Z! l5.39.217.77:8898 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
) E; r5 O5 a. F; r- u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤
" Q4 B0 S( W( s 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。5.39.217.77:8898% p7 X, P/ o, y C; E) Y, K) n9 P
3、小吃类- A) A3 _. U( Y4 k+ H j1 M3 O2 q
①养颜糕
$ I6 z8 z# }3 J+ p7 e7 m' P 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
6 b8 w+ [5 K) z! w5 R) P0 ?$ G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb l; O% T; d2 H, ]
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
3 ^4 n7 _. [0 }% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇2 R, K6 l6 X# A7 @/ a
③芝麻当归粉( z+ ? z( g5 U$ s( }- ?& x
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
! I- Z' w: @+ g" ^ H9 r ④姜汁饼
' g% d) e2 p: }2 T% o1 C6 T, D( Z 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
: r" t$ ^' A/ D, v ⑤蜜饯姜枣龙眼
( s! k4 n3 G1 k7 z 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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