2 h- e9 h5 E1 R8 E6 o1 f) }公仔箱論壇材料︰
5 X/ s S, ^& U: { I' c& w5.39.217.77:8898油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb% o8 s& u# ^, I, }
) F# X- e. n# U" }/ l- G) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 w; Q# s1 s" q7 |+ h" A/ a
魚醃料：鹽
' n; r& X7 Q0 U5 G1 v1 t) Htvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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5 s& B2 v1 N9 h公仔箱論壇做法:
) P8 y% T4 ^! b& P2 qtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。* ]5 x) `4 T& c6 N3 E X) |
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S' E6 P: x5 ]! Y# D- V% R
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇4 q1 o- b& k. ^/ l: w
6 [+ F& O) }" {: X( A: L- B5 J5.39.217.77:88984.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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