[健康資訊] 研究：跑步1小時，平均壽命可延長7小時

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你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University) Duck-chul Lee博士所主導回顧性研究的結論，可能讓運動者對跑步多一份興趣及信心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 z$ G' N/ H2 `; f4 g/ v- I8 K

) o3 N6 S7 c& ]公仔箱論壇根據研究結果，與沒有跑步習慣的族群相比，具有跑步習慣的受試族群平均壽命約多出3年；即便這些受試者跑步的速度偏慢、體重超過標準，或具有偶爾抽菸、喝酒的習慣，仍可觀察到跑步與平均壽命延長的關聯性。" Y% o- o' R9 r! x& o. J0 J0 y

! A8 E8 o* ?# x; S3 o9 |! q作者表示，平均而言，具有跑步習慣的人過早死亡(premature mortality)的風險約可下降25-40%，而根據計算結果，1小時的跑步時間，約可轉換為7小時延長的壽命長度。